中醫食療秘方 白皙美人不是夢

面部厚黑的食療

健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。 常在陽光下曝曬， 皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品， 臉皮會增厚。

祖國醫學認為：面色發黑多為腎虛精血不足所致， 可內服六味地黃丸等補腎藥物。 食療中的紫河車粥方， 具有益氣補腎， 益精養血之功效;酸棗仁桂圓粥方， 適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方， 適用於氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑， 使容貌嫩白;桃花食品最適於肝氣不舒， 行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳餚”的龍虱，

可煎可炸可炒， 具有補腎及修補皮下組織之功效， 能除面上黝黑曬褐之氣。

美白"/>

頸部糙黑的食療

中醫學認為：心虧血少， 前頸部蒼黃暗淡;肝氣鬱結， 後頸部皮膚黑青;脾虛血滯， 頸部肌膚黑粗。 因為頸部的皮膚與臉部相比， 缺乏較厚的脂肪層，

再加上血液迴圈較差， 很容易造成頸膚糙黑鬆弛， 產生皺紋。 不過， 採用有效的食療， 可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸。 核酸是首選的營養食品， 日本科學家發現， 女性每日服用核酸800毫克， 一月之後， 頸部皮膚會變得白嫩誘人。 富含核酸的食物有：魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。 米粥是美頸的傳統膳食， 紅棗、粟米具益氣養血， 潤膚豐肌的功效， 適用於脾虛血弱所致者。

腰腹部黑的食療

抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。 特別是習慣緊勒腰帶的人， 由於長年壓迫影響血液迴圈， 其腰腹部肌膚常出現黑圈。 中醫髒氣學認為：脾虧腎虛時， 五臟運化精氣的功能失調， 使流向腰椎與關節盤的氣血減少，

腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。 防治的措施是：堅持吃穀物、蔬菜、水果， 它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。 維生素C是構成皮膚細胞間質的必需成分， 維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。 傳統膳食中的首烏粳米粥方， 具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效， 適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。 另外， 常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效， 因為這類食品中含有20多種游離氨基酸， 是理想的肌膚健美物質。

美白"/>

臀部紫黑的食療

臀部紫黑多見於久坐工作者， 或見於患有肝病、坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。 其臀部粗黑皺紫， 甚至臀尖生癤等皮膚病。 研究表明， 體內維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節。 維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力， 維持毛孔的正常通透性， 改善臀部血液迴圈， 平展硬皺， 延緩皮膚衰老。 故應補充維生素C、E。 富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。 同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物，

並注意日常生活中的坐行交替， 保持情緒穩定。