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孕婦吃黑芝麻怎麼吃

黑芝麻對孕婦好, 特別是肚子裡的寶寶, 請問孕婦吃黑芝麻怎麼吃啊?

芝麻早上吃芝麻最好, 因為黑芝麻含油脂比較多, 晚上吃容易造成不易消化, 睡眠不好。 早上吃可以為一天的工作學習等腦力消耗者補充能量, 早上是補充營養品的黃金時間。 下面給孕婦朋友們介紹幾種黑芝麻吃法。

黑芝麻、米, 比例大致為4:1, 這是最基本的原料, 在此基礎上還可以添加核桃、花生等。 黑芝麻本身沒有粘性, 所以要想做出又香又稠的芝麻糊, 還要加些米, 這次我用的是糙米, 還可以換成小米、黑米、紫米等等任何一種有粘性的米。

這種吃法有潤五臟, 強筋骨, 益氣力, 健腸胃之作用。 適用於血虛頭暈, 頭髮早白, 大便乾燥, 體虛便秘等症。 大便溏薄或泄瀉者忌用。

將芝麻炒熟後磨碎成粉狀, 稱為芝麻粉。 芝麻連皮一起吃不容易消化, 磨碎後不僅有股迷人的香氣, 更有助於人體吸收。

包包子的過程我就不說了.餡的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟, 出了一點味道就關火, 小火炒芝麻啊.然後把芝麻用擀麵杖壓碎了, 加上白糖(根據你的芝麻量和口味不同放多放少, 一般是一斤的芝麻加2-3兩糖)攪拌在一起, 然後加少量面(一斤芝麻用不到1兩的面)加水做餡然後包包子你可以做類似的糖餅或者直接做芝麻火燒。