經期血液循環不良改善方法

在經期前會覺得肚子脹脹的， 下腹部突出， 一到經期就會便秘。 經血顏色為暗沉的顏色， 感覺黏稠， 有時會有像豬肝色般血塊流出。 經血量多， 第一天比較少， 但是第二天與第三天起突然變多， 經期會達7天以上。 以上這些都是血液循環不良型的體質。

血液循環不良改善小秘方：

血液循環不佳的人要多活動身體， 小心別受寒， 不要吃冰冷食物。 最好不用衛生棉條。 多吃黑色、紅色、紫色食物， 蔬菜最好都是加熱處理。 避免長時間坐著， 要多走路， 讓骨盆的血液循環好些。 可以喝些姜黃茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

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