痛經怎么辦 可吃這些食物來緩解

痛經的痛苦很多女人都有體會， 那么治療痛經吃什么比較好呢？

治療痛經吃什么食物好？

1、寒濕凝滯型痛經

患者平素應多吃一些具有散寒化濕、溫經活血作用的食物，

2、濕熱下注型痛經

患者平素應多吃一些具有清熱除濕、化淤止痛作用的食物， 如馬齒莧、絲瓜、苦瓜、紅小豆、綠豆、薏米、油菜、香椿葉、萵苣、蓮藕、冬瓜、芹菜等。

3、氣血虛弱型痛經

患者平素應適當多吃一些具有益氣養血、調經止痛作用的食物，

4、肝腎不足型痛經

患者平素應適當多吃一些具有補益肝腎、調經止痛作用的食物， 如枸杞子、桑椹子、核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻等。

緩解痛經的幾種方法

1、女性痛經要了解具體病情， 如果是婦科疾病引起的要對癥治療， 婦科病最好選擇正規專科醫院治療， 千萬不要私自用藥治療， 在醫生的指導下對癥治療， 及時治療原發疾病， 能有效改善婦科病引起的痛經現象。

2、按摩能緩解痛經， 有些女性痛經是由子宮受寒引起的， 子宮受寒會引起腰部和腹部疼痛感， 會影響經血順利排出， 因此會有疼痛的感覺， 通過按摩的方式能夠促進血液循環， 能讓腹部溫暖起來， 可以讓女性經血順利排出， 從而能減輕疼痛感。

3、月經期間用熱水袋敷在腹部可以減少疼痛， 也可以泡礦物澡， 能緩解疼痛感， 可以促進盆腔血液循環， 具有消除淤血的作用， 但是注意在月經期間最好不要泡澡， 女性可以在月經前泡澡可以驅趕人體內的寒氣，

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