根據自己的性格來決定運動專案
運動可以用來健身， 也可以用來減肥， 運動項目也多種多樣， 不過不同的性格選擇的運動項目也有所不同， 今天小編就根據大家的性格， 説明大家分析自己到底適合哪種健身運動。
1、善於交際型。
你喜歡與他人交往， 可以攜伴共同努力。 那麼你比較適合高爾夫球、壁球和其他團隊運動或活動， 這樣對愛溝通的你是十分有吸引力的。 推薦減肥運動：健美操、紡紗、踏板操等。 如果你更願意選擇鍛煉運動來代替團隊型的體育活動， 你可以自己增加運動的社會性和交流性， 你可以邀請朋友一起跑步等。
2、獨來獨往型。
你喜歡獨來獨往， 不愛應付他人， 不喜歡過份與人交流， 社會交際行為讓你覺得很累。 這樣的你， 是不愛交際的“獨行客”， 建議的減肥運動要偏溫和型的， 如到公園打太極、游泳或長距離的散步。
3、超級工作狂。
你是一個工作狂， 工作忙碌並且你也願意去做，
4、習慣計畫型。
你喜歡做計畫， 喜歡事情在控制的範圍內。 你喜歡事情有序進行， 不喜歡一驚一乍。 那麼你必須選擇對自己有控制感的減肥運動來做， 如各種舞蹈、太極拳、瑜伽、舉重， 尤其是普拉提。
5、獨立自住型。
你是一個百分之百的自我動力源， 不用依靠別人的支持就能完成自己想要做的事。 從理論上講， 這種人有很好的自製能力和堅毅性，
6、依賴型。
你必須在自我獎賞和他人的鼓勵下才能堅持下去。 這類人依賴性較強， 比較需要外部的動力， 因此報健身班會是讓你更容易成功的方式， 如網球、武術、滑雪等減肥運動班。
7、注意力集中型。
你可以輕鬆地集中精力， 你喜歡努力工作。 容易集中注意力的人可以選擇網球、壁球、複雜舞蹈或太極拳。 如果你有強烈的競爭意識， 那麼你也可以選擇各種團隊運動或武術。
8、三心二意型。
你很容易分心、走神， 很難讓你集中精力在一件事情上太久。 散步是最適合不容易集中精力的人的減肥運動。 因為散步可以一邊欣賞風景，
溫馨提示：不管你的運動目的是健身還是減肥， 都希望大家能夠持之以恆， 因為只有堅持一段時間， 才能看到顯著效果。
