女人脾虛吃什麼藥最好？

生活中脾虛的人真的很多， 脾是我們身體重要的器官， 如果出現了脾虛的現象一定要及時調理， 但是很多人都會用藥物去調理脾虛， 其實藥物調理雖然有一定的效果， 但是長期吃藥還是會有一定副作用的， 我們平時不妨從生活方式著手去調理脾虛。 例如合理作息， 合理飲食， 經常按揉足三裡。

女性脾虛可以用下面這些方法調理， 比吃藥效果好很多：

1、按揉足三裡

足三裡是人體的保健要穴， 位於膝眼外下方。 每日按揉50~100次， 能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡， 適用於各種類型的脾胃病變。

2、堅持早睡

最好在十點半就要上床， 十一點就要入睡了， 讓身體進入深度睡眠狀態， 因為十一點到三點是膽經和肝經開始工作的時候， 這個時候肝膽開始排毒、代謝、養血。

3、定時起居

堅持定時起居， 定量吃飯， 這樣有利於促進人體新陳代謝， 如果吃飯一直不定時、定量，

4、節制飲食

做到“飯吃七分飽， 茶喝七成香”， 過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔， 使脾胃消化不良。

5、揉臍

一手掌心或掌根貼臍部， 另一手按手背， 順時針方向旋轉揉動， 每次約5分鐘， 每日1~2次。

6、堅持泡腳暖脾胃

因為脾經和胃經都起始於足部， 所以我們可以通過堅持泡腳來暖和脾胃， 養氣血。

方法：睡前， 用40度左右的水漫過腳踝， 浸泡10~20分鐘即可， 順便用手指按摩足底、足心， 通過刺激穴位， 打通經絡， 將暖和傳導到全身， 驅散脾胃寒氣， 養護全身氣血。

推薦健脾食療方法：

1、山藥薏苡仁粥

山藥50克， 薏苡仁15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能補氣健脾胃， 止瀉， 適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

2、山楂麥芽粥

山楂15克， 麥芽15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能刺激消化， 健脾開胃， 緩解由於消化不良所導致的腹脹， 食欲不振和消化不良等問題。

3、薏苡小豆粥

薏苡仁15克， 赤小豆15克， 粳米100克， 煮粥食用。 能滲濕利水， 健脾益氣， 適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。