中醫名著《黃帝內經》中的健康長壽

健康長壽一直是人們堅持養生的動力和美好願望， 但是談到健康長壽的奧秘是什麼?很多人也是一知半解。 中醫名著《黃帝內經》中就曾提到健康長壽與先天遺傳因素密切相關。

天壽過度——先天遺傳稟賦超過常人　所謂“天壽過度”， 即先天遺傳稟賦超過常人。 世界衛生組織認為， 人的健康長壽15%取決於遺傳， 10%取決於社會條件， 8%取決於醫療條件， 7%取決於自然環境， 60%取決於其生活方式。 有人統計1千餘位90歲以上的長壽老人， 90%以上有家族長壽遺傳史。 可見《內經》的觀點的確是經過長期臨床觀察的經驗總結。

氣脈常通——氣血保持暢通　所謂“氣脈常通”， 即氣血能保持暢通。 《內經》認為：“人之所有者， 血與氣耳。 ”氣血是人體維持生命之本， 而“氣血以流通為貴”。 《內經》告訴我們， 保持氣血流通與健康長壽密切相關。 從機體老化的演變規律來看， 最早發生的病理生理改變是動脈硬化和組織缺血，

腎氣有餘——腎中精氣旺盛　所謂“腎氣有餘”， 就是腎中精氣旺盛。 《內經》認為腎中精氣的盛衰， 關係到人體的生長、發育、生殖及衰老過程。 腎氣充則人體壯盛， 腎氣虛衰人就變老， 或未老先衰。 這是因為腎藏元氣， 為先天之本， 五臟之根， 生命之門。 腎氣充盛， 機體免疫功能發揮正常。 腎氣不足， 五臟六腑功能減退， 就會出現諸如性功能減退、精神疲憊、腰膝酸痛、鬚髮早白、齒搖脫落等衰老現象。 衰老的內因是“腎”起主導作用， 腎氣盛則壽長， 腎氣虛則早衰。

中醫名著《黃帝內經》中不但指出人類的健康長壽與先天遺傳因素密切相關。 同時， 健康長壽還與後天的氣血暢通、腎氣旺盛也有著千絲萬縷的關聯。