腦供血不足失眠應該吃啥藥?

腦供血不足對於很多人來說並不陌生， 出現腦供血不足會容易對身體健康產生很大的危害， 而患有腦部功效不足會容易引起失眠的症狀， 長期失眠不僅不利於病情恢復， 而且還會使病情加重， 使腦部受到傷害， 而腦供血不足引起的失眠可以通過飲食上的調理， 也可以服用中藥進行改善。

腦部供血不足引起失眠應該吃什麼藥?

腦供血不足容易引起失眠， 可以服用一些中藥來調理， 平時多吃一些安神的食物或者是安神茶等。

日常鍛煉方法

行走鍛煉：體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地， 要一步一個腳印的走， 呼吸時採用體呼吸， 即吸氣時， 意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內， 呼氣時， 意想全身的病氣， 濁氣， 疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去， 射透天邊， 呼吸要與走路的速度相結合， 不宜快行。

功效：練出自然換氣的功能， 腳跟先落地， 可以調動腎經， 故有強腎固本的作用。

跑步鍛煉：體態：慢跑， 呼吸、意念：體呼吸， 即吸氣時， 意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內， 呼氣時， 意想全身的病氣， 濁氣， 疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去， 呼吸要與跑步的速度相結合， 不宜太快。

飲食療法

睡前一杯水腦動脈硬化是老年人的常見病， 這裡主要介紹腦動脈硬化引起慢性腦供血不足的家庭調養。

1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能， 因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"， 而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍， 所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下， 食用大蒜， 可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需， 緩解腦供血不足的症狀。 南方人若畏生大蒜辣， 可將生蒜沾醋吃。

2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬乾， 每晨起取乾粉50克， 煮成羹， 代早餐食用。 或用葛根150克與粳米50克煮成粥食用， 脾胃虛寒者忌食。 均可以降低血壓， 緩解動脈血管硬化。

3、吃松葉：採集嫩松葉生吃， 每日吃10--20克， 或將松葉陰乾， 每次用10克開水泡代茶飲， 堅持半年以上。 新近研究發現， 松葉含類黃酮， 是一種強抗氧化劑， 能抑制血小板凝聚， 減少脂質過氧化反應， 減少平滑肌細胞的增生， 能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。

4、補充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。 每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆漿或飲一杯橙汁，