失眠泡腳放什麼

在人們的日常生活當中疾病是非常常見的情況， 生活當中很多的因素都能夠造成自身出現疾病的情況， 失眠就是一種十分常見的疾病， 而且長期失眠還會導致自身出現一些其它的病症精神不振的情況。 睡覺之前泡腳就是一種不錯的治療方式。 那麼， 失眠泡腳放什麼呢?

第一， 失眠泡腳放什麼呢?熱水泡腳可以改善睡眠， 但是想達到比較好的治療效果， 就需要添加入治療失眠的中藥。 因為用熱水泡腳， 可以促進血液迴圈， 熱水中的熱力還能幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛細血管， 這樣就可以達到很好的護理作用。 泡腳之前， 我們先要煲中藥， 就是把具有治療失眠的中藥煎熬成中藥水， 其中的泡腳中藥最好通過專業的中醫配備好藥方， 這樣才能使得藥物的效果發揮到最大。 把煎熬好的中藥水放入泡腳桶中， 然後兌入自來水， 使得藥水總量可以沒過腳踝，

還有控制好中藥水的水溫， 大概40度左右既可以了， 太熱會燙傷腳部， 太涼了， 沒有調理的作用。 藏紅花， 藏紅花具有極高的藥用價值， 功效非常多， 可以調節血液迴圈， 具有鬱結安神， 助眠的作用。

第二， 然後可以泡腳了， 放入雙腳，

在泡腳的時候最好用手按摩一下腳底和腳踝上面的一些穴位， 這樣可以加快藥物的吸收， 加強治療效果。 泡腳時長， 大概30分鐘即可， 泡腳完成後， 用抹布擦乾水， 然後給腳部保溫， 最好就是上床睡覺， 這樣可以保持腳部血液迴圈的速度， 可以讓那些吸收的藥物成分流轉全身。 艾草， 艾草具有散寒除濕的作用， 有時體內濕氣太重會導致睡眠品質差， 從而使白天的工作生活也極具疲憊感， 加入艾草泡腳將凝滯於筋脈的寒濕驅逐， 身體輕鬆了， 睡眠自然就好了。

失眠泡腳放什麼呢?因為使用中藥泡腳， 建議採用木質的泡腳盆， 這樣可以保持藥物成分不變質。 泡腳時， 建議不要做其他工作， 最好按摩腳部。 泡腳後， 切忌使用涼水洗腳， 如果覺得中藥藥味太濃的話， 就用熱水洗腳。 泡腳時間， 最好選擇在睡覺前半個鐘。 當歸， 失眠可能是疲勞過度， 導致心血不足， 心神不安而致。 當歸具有補血的作用， 使心有所養， 心神歸位則得安眠。