盤點長壽的8個特徵 勤奮的人壽命最長

長壽與遺傳基因、生活習慣等息息相關。 此外， 性格特徵也有很關鍵的作用。 下面專家總結了最有益長壽的8種個性特徵， 快來看看你有沒有。

1.認真。 美國斯坦福大學心理學家路易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。 結果發現， 認真是長壽的一大標誌。 認真品格具體包括：做事井井有條， 深謀遠慮， 持之以恆， 責任心強。 認真的人會設立目標並完成目標， 因而生活滿意度更高。 但是專家同時告誡， 認真固然重要， 但是千萬不要只對某一種行為過於癡迷專注， 而忽略了生活的其他方面。

2.擅交往。 充滿愛意的人際關係可促進積極情緒， 孤僻性格則易導致消極情緒， 增加壓力、炎症和心血管疾病危險。 專家建議， 通過興趣愛好交友， 參加讀書俱樂部等， 有助於擴大社會交往， 有益長壽。

3.樂觀。 美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現，

4.愛幫助人。 美國密歇根大學心理學家薩拉·康拉思博士研究發現， 真心實意地幫助他人可以增壽4年。 但是如果是為了個人利益而幫助他人， 則沒有增壽效應。 康拉思博士表示， 給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”，

5.勤奮。 心理學教授霍華德·弗裡德曼的研究發現， 工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長。 過早退休而無所事事不利於延年益壽。 事實上， 一些退而不休的人更長壽， 但是退休後工作不宜太過努力或投入。

6.適度“神經過敏”。 日本東京都立老年醫學研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發現， 最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大， 但適度“神經過敏”， 即有點小擔心的人更加長壽。 有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。

7.對新事物持開放心態。 美國一項調查發現， 很多百歲老人能夠使用電子郵件， 通過網路搜索舊日老友， 甚至在網上約會。 新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦， 同時增強老人社交。

8.對衰老坦然接受。 美國耶魯大學公共衛生學院貝卡·萊維博士最新研究發現， 對衰老持積極態度的人更長壽。 18歲之前對衰老表現出負面態度的人，