黃瓜雞蛋減肥法 懶人也能一周瘦10斤

黃瓜雞蛋減肥方法

黃瓜和雞蛋都是可以減肥的食物， 搭配在一起自然是減肥效果也翻倍了， 黃瓜中含有大量的維生素， 可以促進腸胃蠕動加快排泄，

在一個月內堅持吃黃瓜和雞蛋， 不吃任何其他事物， 完全可以瘦到你想要的樣子。

如果覺得單吃黃瓜雞蛋太過於膩味的話，

黃瓜雞蛋煲

食材：

黃瓜150克， 雞蛋2個， 胡蘿蔔少許， 鹽1/2茶匙(3克)， 油1茶匙(5ml)

做法：

1、黃瓜切成片， 雞蛋打散在碗中。

2、將切片的黃瓜再切成段， 雞蛋攪拌好備用。

3、鍋中放少許油和適量的水， 水開後， 倒入黃瓜片。

4、水再次開後， 倒入打散的雞蛋。

5、最後放幾片胡蘿蔔片點綴， 放適量的鹽即可。

6、盛出裝在碗中就可以吃拉。

雞蛋黃瓜餅

食材：

黃瓜200克， 雞蛋1個， 麵粉200克， 鹽少許， 黑芝麻少許， 水少許。

做法

1、黃瓜洗淨切絲， 和雞蛋、麵粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。

2、油鍋燒熱， 下鍋煎至金黃即可。

雞蛋黃瓜沙拉

食材：

黃瓜、雞蛋。 調料：沙拉醬、鹽、黑胡椒。

事先準備：

1、雞蛋煮熟後剝去殼， 把蛋黃蛋白分開；蛋白切成丁備用。

2、黃瓜切成段。

做法：

1、蛋白內加入適量沙拉醬。

2、加入一點點鹽。

3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

4、蛋黃先用勺子碾碎， 加入一點點鹽， 適量沙拉醬攪勻成糊狀。

5、黃瓜裝入盤中， 舀適量蛋白鋪在表面。

6、裱花袋內裝入花嘴， 再裝入蛋黃， 在蛋白上擠出花形即可。

黃瓜雞蛋捲

食材：

麵粉200克、水310克、鹽3克、黃瓜、雞蛋。

做法：

1、麵粉最好過篩一下倒入容器中；

2、加入適量的水攪拌成麵糊；

3、電餅鐺插上電源， 上盤不開， 底盤加熱， 用刷子刷一點油；

4、倒入適量的麵粉；

5、用電餅鐺送的鏟子攤平；

6、慢慢加熱至熟， 如果喜歡表皮糊一點的可以時間長一點；

7、雞蛋打散倒入電餅鐺中， 攤成蛋皮， 切成絲， 加入用鹽碼好擠幹水分的黃瓜絲及香油裹入餅中食用即可。