吃什麼食物對腰椎病有好處

腰椎病是常見的一種骨科疾病， 而很多人都會患有腰椎間盤突出症的， 這一種病症對於我們日常生活的危害以及影響是非常大的。 而日常生活中腰椎病的飲食也是需要我們注意的， 今天就為大家介紹了吃什麼食物對腰椎病有好處。 配合食療的方法有助於腰椎病的恢復哦， 趕緊來看看。

吃什麼食物對腰椎病有好處

1、宜適當補充蛋白質

儘量選擇富含優質蛋白質的食物， 如奶及乳製品(年紀大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

2、飲食應以蔬菜水果為主

疏菜放一點鹽和油煮熟， 吃榮喝湯;多喝新鮮的果汁， 使腸退內有較多纖維素而保持水分， 促進腸蠕動， 防止便秘。 因便秘會使疥狀加重。

3、飲食中注意補充鈣、鎂、鋅等

含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等， 多吃新鮮的水果蔬菜， 適省補允動物肝臟，

飲食多樣化， 少喝可樂類飲料。 如果含量少， 可適當吃些營養補充劑。 食富含維生素C的食物， 如稿子、檸檬、草薛、紅棗、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。 食含鋅量高的食物， 如貝殼類海產批、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、花小、玉米。

4、宜食膳食纖維多的食物

如粗糧、糙米、然麥、海帶、紫菜、黑木革、蘑菇等。

腰椎病的食療法

1、黑豆核桃豬腎湯：黑豆90克， 核桃仁60克， 豬腎1副， 共煮熟後食用， 有益腎填精， 滋養椎間盤作用。

2、芝麻15克， 淘淨， 輕微炒黃後研成泥狀， 加大米100克煮熟。 每日早餐食用。

3、杜仲羊腎：杜仲50克， 羊腎4個。 羊腎去筋膜， 切開洗淨， 將杜仲焙研細末， 放羊腎內， 外用荷葉包住， 再包2～3層濕紙， 慢火煨熟。 用少許白酒佐食。 此方補腎陽， 疏通經絡。

4、淡菜300克焙乾研末， 與黑芝麻150克炒熟， 拌勻， 早晚各服一匙。

5、腰花粥：豬腰子一副， 粳米100克， 蔥白、味精、薑、鹽、黃酒各適量。 豬腰子洗淨去筋膜， 切成小塊， 入沸水中略燙備用。 粳米洗淨， 加水適量小火熬成粥， 加入腰花及上述佐料， 煮沸後食用。 此方適於腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。