按摩哪個部位能幫助減肥？

現在減肥瘦身的話題變得越來越火熱了， 而且方法也是多種多樣。 最近比較流行的一種就要數按摩減肥了， 不過可能大多數人還沒有掌握住其中的技巧， 所以小編特意去搜集了相關資料， 下面就會將其中效果明顯的幾種按摩方法一一的作出描述， 讓我們一起來學習學習吧。

1、壓三穴減肥法。 中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置， 揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。 氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置， 按壓此穴對治療精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。 關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。 按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。

2、按摩足三裡減肥法。 足三裡穴位在膝蓋外側下方一橫指的地方， 常按摩足三裡， 可以防治很多疾病， 且起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕、補中益氣、通經活絡等作用。 一定要用指腹反復按揉這個穴位100次。

3、旋揉肚臍周圍減肥法。 一手四指併攏， 利用四指指腹稍微用力壓， 沿著肚臍周邊左右各揉10下， 力度要掌握適宜， 而且要每天堅持兩到三次左右。

4、腳部按摩減肥法。 讓雙腳合攏起來相互摩擦， 使血液迴圈通暢， 待腳步感到溫暖， 便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。 仰臥在床上或地板上， 抬起雙腳用力相互摩擦， 這時如果雙手同時進行摩擦起到的減肥效果會更好。

小編在本文中將各種按摩減肥方法， 都一步一步的作出了詳細講解， 相信大家在閱讀完之後都有了基本認識。 所以如果感興趣的話， 就可以按照以上步驟開始做練習， 並且要耐心的堅持下去， 因為只有這樣才能慢慢讓自己瘦下來。