中醫按摩哪些穴位可預防中暑

空調屋， 只是權宜之計， 我們不可能總在屋裡呆著;食療， 是一個緩慢的過程。 中醫4大穴位防中暑， 再熱也不怕。

1、關沖穴

關沖穴位於手無名指末節尺側， 距指甲根角0.1寸處。 常按壓揉捏此穴有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的作用。 當出現頭暈、頭痛、口渴、噁心、欲嘔等中暑症狀時， 患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴， 最好用指甲尖掐、壓， 要有一定力度， 能夠感到發麻脹痛， 堅持半分鐘到1分鐘， 然後再按壓另一隻手。

2、少沖穴

少沖穴位於小指末節橈側， 距指甲角0.1寸處。 取此穴時應讓患者採用正坐、俯掌的姿勢，

因為此穴位於小指指甲下緣、靠無名指橈側的邊緣上。 常按揉此穴有生髮心氣、清熱熄風、醒神開竅的作用。 用右手大拇指和食指輕輕夾住左手小指 指甲兩側的凹陷處， 以垂直方式輕輕揉捏此穴位。 值得注意的是， 此穴是腦部的反射區， 要慢慢地揉捏， 不要用蠻力， 左右手可互相揉捏。

3、中沖穴

中沖穴位於手中指末節尖端中央。 常按揉此穴有醒神開竅、清心瀉熱的作用。 當出現頭暈、口渴、噁心、心悸等中暑症狀時， 患者自己或其家人可用大拇指指腹按揉此穴， 最好用指甲尖掐、壓， 要有一定力度， 能夠感到發麻脹痛， 堅持半分鐘到1分鐘， 然後再按壓另一隻手。

4、太沖穴

太沖穴位於足背側， 當第一蹠骨間隙的後方凹陷處。

常按揉此穴有平肝泄熱、疏肝養血、清利下焦的作用。 盛夏， 當出現頭暈、口渴、噁心、心慌、胸悶等中暑症狀時， 患者自己或其家人可用大拇指及時按壓此穴， 最好用指甲尖掐、壓， 要有一定力度， 能夠感到明顯的發麻脹痛， 堅持半分鐘到1分鐘， 然後再按壓另一隻腳。 或用左手拇指指腹揉按右太沖穴， 3分鐘後換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘， 反復做2～3次， 共10～15分鐘。 需要注意的是， 凝血功能障礙者慎用;孕婦禁用。 因此， 不想遭受中暑困擾， 就要提早防範。 中醫穴位防中暑有很好的效果， 中醫4大穴位防中暑， 再熱也不怕。