女人是水做的更要多喝水!喝水的好處多
女人是水做的更要多喝水!喝水的好處多多
多喝水對身體好, 這是大家都知道的觀念, 但具體會帶來什麼好處, 應該也只有很留心健康的人會知道。
喝越多水攝取越少熱量。
一項調查中指出, 在18,300個美國人裡面, 那些喝比較多水的人比起其他人攝取的熱量更少。
喝越多水的人容易產生滿足感。
對於其他食物的欲望, 都會因為喝水而減少;但對生活來說, 卻容易產生滿足感。
幫助體內迴圈。
宿便問題或體內的毒素, 都需要水份才能排出。 早晨起床喝一杯溫水, 對於排便和迴圈非常好。
既然喝水那麼重要, 那真的戒不掉飲料的女孩該怎麼辦?
編輯身邊有些不喜歡喝水的朋友, 主要原因都是因為水沒味道、不好喝, 或許你可以試試在水中放新鮮水果片, 或是小黃瓜、薄荷片以及西柚片都非常合適。
買個喜愛的水杯, 試著隨身攜帶一瓶水, 讓自己由內而外更健康美麗吧!