張惠妹 動感美女的瘦身經

Amei(張惠妹)平常就好動， 一天不流汗就會感到渾身不對勁， 她擅長的運動項目更是花樣迭出， 有些甚至是無論如何也無法和她嬌小的身材聯繫在一起的。

1.快樂慢跑：

她喜歡慢跑， 因為慢跑是維持體能的最好方式， 同時也能有效地鬆弛緊繃的神經。 慢跑還能強健肌肉， 提高肺活量， 大量排汗又能清除積蓄在體內的垃圾， 對皮膚也很有幫助。

2.黑帶高手：

當初是因為興趣才開始練跆拳道的， 現在已經是黑帶二段了， 練習跆拳道讓她體力充沛， 身材苗條！

3.耐力呼啦圈：

呼拉圈的塑身效果很不錯。 搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量， 平衡方面有技巧。 張惠妹的經驗是一邊看電視一邊搖， 每次運動3-5個小時也不覺得累。