脖子向後仰有個軟突起

我們人是有第七個脊椎的， 這個脊椎是凸起的， 特別是隨著我們年齡的增長， 這個脊椎突出的就會更加的明顯， 每當我們向後仰的時候， 這個脊椎就會凸出來， 那它並不會使我們感覺到脖子痛， 只有換了肩周炎或者頸椎病的時候才會感覺到疼， 那麼脖子向後仰有個軟凸起是怎麼回事呢?

正常人的第七頸椎， 本來就是突起的， 人體的第七節頸椎， 伸向後方的“棘突”(支棱出來的骨頭)特別長。 低頭時， 這塊骨頭就會很明顯地凸出來， 所以這塊“鶴立雞群”的頸椎， 也被叫做“隆椎”。

隨著年齡增大， 第七頸椎也會逐漸突出， 椎間盤會出現老化退變， 是自然的生理過程。 單純第七節頸椎輕微突出， 是椎間盤退變的早期表現， 就像是臉上的細紋， 無需大驚小怪。 但是除此之外， 還伴隨著頭、頸、肩、臂和手部疼痛、麻木的話， 就需要注意自己平常的坐姿、站姿， 少低頭看手機、書本。

平時保護頸椎的方法：

一、糾正生活中的不良姿勢， 防止慢性損傷

頸肩部軟組織慢性勞損， 是發生頸椎病的病理基礎， 生活中的不良姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一， 所以糾正日常生活中的不良姿勢， 對預防頸椎病有十分重要的意義。

二、合理用枕

枕頭是頸椎的保護工具， 一個成年人， 每天有三分之一的時間是在睡眠(枕頭上)中度過的， 所以枕頭一定要適合頸部的生理要求。 人在熟睡後， 頸肩部肌肉完全放鬆， 只靠椎間韌帶和關節囊的彈性來維護椎間結構的正常關係。

如果長期用高度不合適的枕頭，

三、預防慢性勞損

由於工作需要， 有些工種需要特殊姿勢或在強迫體位中工作較長時間， 如果不予重視， 容易發生慢性勞損， 並逐漸發展成脊柱病。

預防慢性勞損， 除工作期間或業餘時間做平衡運動外， 還可根據不同的年齡和體質條件， 選擇一定的運動項目， 進行增強肌力和增強體質的鍛煉。