夏季最有效的懶人減肥法 檸檬水減肥法美白瘦身統統搞定
檸檬減肥原理：
檸檬是一種富含維生素C的營養水果， 是絕對的美容食品。 檸檬中所含的物質， 經過合理的調配， 還是十分有效的減肥物質。
自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，
因此可有效抑制不當飲食，
加上一天總共15分鐘的運動，
效果會十分顯著。
這套減肥法現在在日本是最流行的，
在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，
所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法，
十分有效。
日常檸檬減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，
