眼睛近視吃什麼水果

如果眼睛近視了， 平時一定要注意用眼衛生， 當然也可以進行適當的食療。 近視的患者可以吃的水果很多， 比如有的人因為眼睛近視而經常感到眼睛乾澀， 或者感覺到眼睛疼痛， 甚至眼睛怕光， 這個時候不妨多吃一些番木瓜。 這種食物能很好的補充維生素a， 能夠增強視網膜感光功能。 下面詳細介紹一下近視眼患者可以多吃的一些水果。

香蕉：同時對於經常對著電腦的人， 香蕉是個不錯的選擇， 可以保護眼睛， 防止黑眼圈。 其次人的眼底分佈著許多毛細血管， 維生素C的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證， 獼猴桃、檸檬有明目的效果。

獼猴桃：獼猴桃又叫毛桃、藤梨， 營養極為豐富。 獼猴桃病蟲害少， 一般無需使用農藥， 是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一。 獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素， 尤其維生素C、維生素A、胡蘿蔔素、葉酸的含量較高。

獼猴桃含有豐富的維生素A：維生素A可維護上皮組織結構及其功能， 增加對感染的抵抗力， 維持正常的視力。 獼猴桃含有維生素C：維生素C可降低膽固醇， 促進鐵的吸收和儲存， 並能阻斷某些致癌物的形成。 獼猴桃含有豐富的葉酸：葉酸是構築健康體魄的必需物質之一， 能預防胚胎發育早期的神經管畸形。

上面主要介紹兩種食物， 香蕉已經被猴桃。 近視眼之後， 除了要多吃香蕉和獼猴桃之外， 還可以多吃橘子， 這種食物當中蛋白質以及維生素的含量都豐富， 小孩子經常吃橘子能夠預防近視， 如果近視眼患者吃橘子，