女子嘗試30天不喝飲料 第四天后她的臉竟變這樣

女子嘗試30天不喝飲料！第四天后她的臉竟然

夏天已經來了， 又到了想每天喝各種飲料的季節。 Imgur一個網友發帖說， 她平時很喜歡喝飲料（蘇打飲料、含糖飲料），

在平時聚餐的時候也只喝飲料。 後來她到速食店工作， 喝飲料就更方便了。

一個網友發帖說， 她平時很喜歡喝飲料（蘇打飲料、含糖飲料）， 在平時聚餐的時候也只喝飲料。 後來她到速食店工作， 喝飲料就更方便了直到一個月前， 同事和她打賭， 看能否撐得住30天不喝飲料， 於是她拍了一張素顏照片， 是這樣：可以看到， 皮膚比較乾枯蒼白， 還有黑眼圈， 有不少丘疹。

剛開始， 她覺得不喝飲料很不容易， 懷疑是飲料中的咖啡因起作用了， 於是她喝了紅茶和綠茶。 最初一段時間， 她身上長出了更多的丘疹， 不過後來自行痊癒了。 後來她只喝水， 並逐漸改變了身體對飲料的依賴， 再後來， 她發現自己體重輕了好幾斤…

總之， 一個月之後， 她變成了這樣：同樣是素顏， 皮膚明顯變好了， 眼睛周圍的浮腫和暗色消失了！而且這一個月她的開支也節省了120美元！

其實喝飲料會長胖， 並不是喝飲料的唯一危害， 來看看都有哪些危害吧？

1、多喝飲料會讓人的腎臟造成傷害

腎臟是人體最重要的排泄器官， 人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。 飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等， 這些物質進入人體造成對腎臟的傷害， 也會增加患上腎結石的風險。

2、多喝飲料會給人的腸胃帶來傷害

當人喝下大量飲料之後， 腸胃道血管遇冷就會立即收縮， 使本來血流量就很少的腸胃， 血流量變得更少，

從而造成腸胃功能失調， 甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病症。 此外還很容易引起腹脹、腹瀉。

3、飲料還會給人的牙齒造成傷害

飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等， 對人的牙齒有很強的腐蝕作用， 會損害牙齒表面的保護層牙釉質。 假如牙釉質受到損害， 就會出現酸疼等症狀， 還會引發牙髓疾病。

4、影響各種營養物質的正常攝取

我們知道， 市面上各種各樣的飲料， 幾乎都含糖， 攝入人體後會使人的血糖升高， 繼而使人體的中樞神經感到飽， 可是這種由飲料代水引起血糖水準升高， 不吃即“飽”， 長期以後， 不僅影響人們的食欲， 還會影響各種營養物質的正常攝取。

5、飲料只能一時解渴

飲料中除含有一部分天然果汁外，

大多數摻雜的是香精、色素、防腐劑， 儘管這些食品添加劑有較嚴格的標準， 但進入人體後還需消耗體內水分幫助代謝， 使人產生“越喝越渴”的感覺， 顯然不可能有益；況且， 假如口服了劣質飲料， 還有可能危害健康。

6、增加患糖尿病的風險

一項對91249名女性追蹤8年的調查發現， 每天喝1聽以上甜飲料的人， 比每個月喝1聽以下的人， 患糖尿病的危險會翻番。 而且， 即便喝甜飲料沒有增重的人， 在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下， 仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

7、容易導致兒童肥胖

首先來看一個案例：英國南安普敦大學的科研人員對 100名兒童的調查以現， 其中約70％的兒童有只喝飲料不喝水的習慣， 這些孩子常常食欲不振，

多動， 行為異常， 體重過於肥胖。 由此可見特別喜歡喝飲料的孩子， 在體格發育上往往出現兩極分化：要麼是小胖墩， 要麼是很清瘦。 大家都知道， 吃糖多會發胖。 碳酸飲料含糖量約在10%左右， 一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克， 每日攝入兩罐碳酸飲料， 就有320千卡能量。 連續三個月就多攝入28800千卡能量， 相當於增加脂肪4.1公斤。

所以， 過度喝飲料會長胖， 夏季到了， 小編在此提醒大家：還是少喝飲料或者儘量不要喝哦。 特別是對於那些想減肥的小夥伴來說， 飲料是沾不得的呢， 飲料雖美味， 可不要貪杯哦。