月經越來越少了怎麼辦

作為女性， 如果月經越來越少是不正常的。 但是隨著年齡的不斷增長， 如果女性已經超過30年的月經時間那麼會發生停經的現象。 這是比較正常的， 但是有的年輕女性， 會因為各種原因導致發生月經變少的情況。 這應該是比較不正常的， 所以月經越來越少了怎麼辦呢？

月經越來越少怎麼辦?

(1)注意做好保暖措施

女性本身就是偏陰性的體質， 因此一般來說不建議女性吃生冷的食物， 碰冷水等， 尤其是來月經時一定不要碰冷水， 因為受到寒冷的刺激以後， 會加劇血管收縮， 使月經量越來越少。 因此說到月經越來越少怎麼辦這個問題， 注意做好保暖措施， 尤其是經期保暖更要上心注意。

(2)積極調整心態

受到激素分泌的影響， 絕大部分女性在月經期間情緒起伏非常大， 甚至還會出現緊張不安的心理， 想要讓月經更加順利排出， 一定要注意積極調整好自己的心態， 這樣對經血排出是非常有幫助的。

(3)多吃滋補類、含鐵的食物

月經越來越少的原因有很多， 其中如果女性本身有貧血的問題的話， 也會在極大程度上影響月經量， 因此在日常生活中一定要注意補充足夠的營養和鐵質， 進而使身體體質增強，

(4)養成規律作息習慣

月經越來越少怎麼辦?女性朋友的身體本身就比較虛弱， 因此在日常生活中一定要儘量養成規律的作息時間， 避免熬夜不睡覺。 極調整心態