如何喝酒最科學？

喜歡喝酒或不得不喝酒的朋友， 為了您的身體健康， 請仔細的閱讀這篇文章!此篇文章將從喝酒的“四個最佳”之處告訴您“如何喝酒最科學”?

最佳品種：酒有白酒、啤酒、黃酒、果酒之分。 從健康角度看， 當以果酒之一的紅葡萄酒為佳。 據研究人員介紹， 紅葡萄酒中有一種植物色素成分， 可保護血管的彈性， 使血液暢通， 心肌不致缺血， 常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。

最佳時間：每天下午兩點以後飲酒較安全。 因為上午幾個小時， 胃中分解酒精的酶——酒精脫氫酶濃度低， 飲用等量的酒， 對肝、腦等器官傷害較大。 此外， 空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒， 尤其是白酒， 以免心血管受損。

最佳飲量：人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。 一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。 低於60公斤體重者應相應減少， 最好掌握在45克左右。

最佳佐菜：從酒精的代謝規律看， 最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物， 如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。 切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒， 因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺， 與酒精發生反應， 不僅傷肝， 而且損害口腔與食道黏膜， 甚至誘發癌症。

如何喝酒最科學， 這“四個最佳”就是充分的闡釋。 日常生活中， 經常喝酒的朋友可以常試一下!