女性不同部位的美白食品
據營養學家研究， 以下的食物當屬美容能手!
面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。
紫河車粥方， 具有益氣補腎、益精養血之功效;
酸棗仁桂圓粥方， 適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚;
人參山藥粥方， 適用於氣衰引起的臉色黯黃;
蜜源花粉可消除面部黑斑， 使容貌嫩白;
桃花食品最適用于肝氣不舒， 行血不暢所致的面容灰黯無華者;
作為“水珍佳餚”的龍虱， 可煎、可炸、可炒， 具有補腎及修補皮下組織之功效， 能除面上黝黑曬褐之氣。
頸部糙黑的食療
中醫學認為：心虧血少， 前頸部蒼黃暗淡：肝氣鬱結， 後頸部皮膚黑青;脾虛血滯， 頸部肌膚黑粗。 因為頸部的皮膚與臉部相比， 缺乏較厚的脂肪層， 再加上血液迴圈較差， 很容易造成頸膚糙黑鬆馳， 產生皺紋。
不過， 採用有效的食療， 可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸。 核酸是首選的營養食品。
日本科學家發現， 女性每日服用核酸800mg， 1個月之後， 頸部皮膚會變得白嫩誘人。
富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。 米粥是美頸的傳統膳食， 紅棗、粟米具益氣養血、潤膚豐肌的功效， 適用於脾虛血弱所致者。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。 特別是習慣緊勒腰帶的人，
中醫學認為， 脾虧腎虛時， 五臟運化精氣的功能失調， 使流向腰椎與關節盤的氣血減少， 腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。
防治的措施是堅持吃穀物、蔬菜、水果， 其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。 維生素c是構成皮膚細胞物質的必需成分， 維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。
傳統膳食中的首烏粳米粥方， 具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效， 適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。
另外， 常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效， 因為這類美食中含有20多種游離氨基酸， 是理想的肌膚健美物質。
臂部紫黑的食療
臀部紫黑多見於久坐工作者， 或見於患有肝病， 坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。 其粗黑皺紫， 甚至有臀尖生癤等皮膚病。
研究表明， 體內維生素c缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節。
維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，
