當心白領感染“心靈感冒”

重慶白領陳某失戀後成了“購物狂”， 5張額度上萬元的信用卡幾乎每月都會刷爆……一些心理專家表示， 隨著生活節奏的加快、競爭的日益激烈， 年輕白領目前已成受“心靈感冒”感染的高危人群。

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欲罷不能的“購物狂”

陳某兩年前跳槽到了解放碑一家待遇不錯的廣告公司， 月收入近4000元。 由於工作比以前忙了， 沒有多少時間陪男友， 一年前與相戀3年的男朋友分了手。

分手之後， 陳某愛上了購物。 平均每個週末都要花掉一兩千元， 一天花去上萬元也是常有事。 剛花2000元買了一套護膚品因為“感覺不是很好”， 就在另一個知名品牌活動時再買一套。 家裡還專門開闢了一個掛衣間儲備她那些琳琅滿目的“名牌”， 甚至4次專門飛去香港“掃貨”。

陳某稱， 自己的工資根本就負擔不起這樣的高消費。 兩個月前， 自己結交了新的男朋友。 但是男朋友看到自己每月的銀行帳單之後，

堅決分了手。 原因是， 不想債臺高築， 更不想娶個敗家女做老婆。

陳某有五張信用額度上萬的信用卡， 但是自己幾乎每個月都會刷爆， 每次收到銀行的帳單， 都發誓不再購物。 堅持不了一天， 自己又會出現在各大商場。 陳非的部分帳單全靠父母來償還， 為此， 陳非的父母頭疼得不行。

西南醫院心理有關專家說， 通過購物等來舒緩心理壓力， 是現代人常見的方式。 但是過度的或喪失理智的購物行為， 是由於某種心理問題或心理障礙找不到解決方法， 導致的一種病態的購物行為。 陳某的情況就屬於畸形購物狂的心理狀態， 是一種危害性很大的怪異癖， 也是一種心理疾病。

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謹防“心靈感冒”變疾病

心理問題可以說是人心靈上的感冒， 非常普遍， 只是嚴重程度不同。 一般的心理問題往往是遇到與自己預想不一致的事情時， 而暫時無法跨越， 心情抑鬱， 對自己正常生活影響不是太大。 但如果進一步發展， 對心理的影響沒有消除，

反而越來越重， 就會發展為心理障礙， 那麼就會對生理上會產生影響， 進而導致生理疾病。

專家說， 隨著生活節奏的加快， 人與人之間競爭越來越激烈， 導致人的生存壓力越來越大。 許多人因此精神緊張、失眠、焦慮、困惑、抑鬱……這時候， 心理疾病往往就產生了。

容易得心理疾病的人往往是追求完美、爭強好勝的人， 而願望又得不到滿足的人。 如現在的大學生， 都嚮往著畢業後有大房子住， 有好的工作。 結果步入社會後發現， 每個月只能掙1500元的工資， 大房子住不上， 車也買不起。 人際關係不如想像中的那麼美好， 不適應社會， 感到社會如此可怕， 這時候容易有一個心理的落差， 極容易抑鬱。

心理問題還可能導致生理出狀況，

常見的就是心理問題導致失眠、腸胃系統出現問題， 嚴重的還將在情緒、觀念、行為、興趣、個性等方面出現一系列的失調， 影響正常的工作和學習。 如一位女白領身高一米七， 體重不到50公斤， 卻依然覺得自己很胖， 最後因心理問題導致腸胃神經官能症， 兩年來一直不想吃飯， 吃不吃飯完全沒感覺， 不會感到饑餓。

專家建議工作應該張弛有度

女白領均坦承， 由於生活和工作的雙重壓力， 常常會突然出現鬱悶、自怨自艾的心理問題， 但多是通過瘋狂購物、大吃美食等方式開解， 最多找個朋友傾訴， 都不認為自己需要到心理診所求助。

對此， 心理專家建議， 當感覺自己的心理不正常時， 最簡單的方法就是找專業的心理醫生去做心理輔導。

通過專業心理醫生的診斷， 找出導致心理問題的真正原因， 只有找到了原因才能打開心結。 有的人認為找個朋友開解一下就可以了， 但實際上可能不能從根本上消除問題的根源， 有些心理問題造成的原因比較隱蔽， 有可能是十年前或幾十年前留下的陰影， 甚至連患者本人或親人都沒有察覺。

另外， 在心理疾病發生前， 還有一段潛伏期， 這個期間是自我調節的最佳時期。 學會自我調整情緒的方法， 積極參加文娛、體育活動， 培養多種業餘愛好， 豐富生活情趣。 擴大社會交往， 結識良師益友， 使情緒變穩， 減輕心理衝突。

對於正常人， 專家還建議， 平時工作要注意張弛有度。 不要每一刻都投入100%的精力去工作， 雖然提倡工作應全力以赴，但應該僅限於某一時間段，最好平時只把80%的精力投入工作。這好比奧運會中，只有100米、200米賽跑才衝刺，而5000米、馬拉松等長跑是有快慢節奏的。

雖然提倡工作應全力以赴，但應該僅限於某一時間段，最好平時只把80%的精力投入工作。這好比奧運會中，只有100米、200米賽跑才衝刺，而5000米、馬拉松等長跑是有快慢節奏的。