三式瑜伽調節內分泌 輕鬆燃脂排毒養顏

瑜伽現在越來越受到人們的喜愛， 因為瑜伽不僅可以保持身材， 保健養生， 而且還可以提高自身氣質， 陶冶情操， 於是越來越多的人加入練瑜伽的行列。 瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌， 促進新陳代謝狀況， 為大家推薦三款燃脂減肥瑜伽， 簡單的瑜伽減肥動作， 鍛煉渾身的贅肉。 下面小編教大家三個減肥瑜伽， 燃脂減肥瑜伽有效鍛煉身體， 還能排毒養顏調節內分泌， 下面跟小編一起來學學。

一、蛇擊式瑜伽

主攻：讓胸挺出來

這個姿勢有美化脊椎的作用， 使身體有良好、優美的線條， 經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

二、樹式瑜伽

主攻：不良姿態， 消除“象腿”

單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔， 這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一， 能培養人良好的體態和氣質。 因為單腿站立， 還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，

三、後仰式瑜伽

主攻：讓胸與地心引力戰鬥

站立， 雙手打開或者用雙手附腰部的位置。 身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用， 強化脊椎神經， 使人看起來精力充沛。

注意在練習燃脂減肥瑜伽的時候，