寅时、卯时 (自然谷)

地户开， 也叫肛门要开。 2、肺与大肠相表里 肺气足了才有大便， 说一下表里是什么概念， 有一点像夫妻， 若是家里的老婆好， 后院安定的话， 男人在外面工作就会很好， 所谓表里就是一阴一阳组合的。 肺就是阴主内， 大肠就是阳主外， 举例子说一下， 比如拉大便的时候， 你会有一个习惯性的动作是什么?这个时候我握拳头行不行?这个时候怎么办?肺是主气的， 通常这个时候要憋一口气。

寅时(夜里3—5点)——肺经当令

这个时候很关键， 中医的经脉也是从肺经开始的， 现在的所谓的正月也是从寅时开始的， 这就告诉我们一年真正的开始也是从寅时开始的。

人体的气机都是讲顺其自 然， 也是从肺经开始的， 这个时候是阳气的开端， 所以这个时间就是人从静变为动的一个开始， 也就是转化的过程， 这就需要有一个深度的睡眠。 人睡的最死的时候应该是3点到5点， 小偷偷东西常常是在夜里3、4点钟。 这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程。 那么老人为 什么到这个时候恰恰容易早醒?实际上就是气血能量已经不够了。 如果这个时候醒来小便的话， 代表老人比较虚;如果这个时候醒来同时是大汗淋漓的话， 就要注意了。

心脏病患者死于凌晨三四点的原因 其原因就是气血不够， 所以这个时候心脏病人容易出现死亡。 给大家个提醒，

一般老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼， 有心脏病的病人一定要晚点起床， 同时要慢慢地起床， 而且不主张早上锻炼。 晚上是一片阴霾之气， 你可以活跃一下。 而早晨是阳气生发的时候， 就顺其生发好了。 比如《黄帝内经》里讲春天的时候你要散步， 但是要慢慢的散步， 要让生发之机慢慢起来， 不要一下子就起来。 第一要缓缓的生发， 第二要精神放松， 实际上精神放松就是最好的。 所以为什么跑步容易精神放松?因为跑步的时候不会想问题， 同样游泳的话也是容易放松的。

卯时(早晨5—7点)——大肠经当令

1、天门与地门

这个时候天也基本上亮了， 天门开了， 五点醒是正常的。 如果晚上十点半睡的话， 五点醒也是不早的。 这个时候我们应该正常的排便，

把垃圾毒素排出来。 这个时候代表地户开， 也叫肛门要开。

2、肺与大肠相表里

肺气足了才有大便， 说一下表里是什么概念， 有一点像夫妻， 若是家里的老婆好， 后院安定的话， 男人在外面工作就会很好， 所谓表里就是一阴一阳组合的。 肺就是阴主内， 大肠就是阳主外， 举例子说一下， 比如拉大便的时候， 你会有一个习惯性的动作是什么?这个时候我握拳头行不行?这个时候怎么办?肺是主气的， 通常这个时候要憋一口气。