哺乳期可以減肥嗎

許多孕婦們在哺乳期間的情況下便會感覺自身的身型走型， 這個時候便會要想去減肥瘦身， 但是哺乳期間假如常常去減肥瘦身針對小寶寶喂奶還會有一定的影響， 那麼就最好挑選飲食療法方式 來減肥瘦身， 就可以減少損害， 適度的還能夠開展中醫針灸減肥， 這也是能夠根據刺激性穴道來做到點燃脂肪的作用， 也不會對人體有影響。

一、食療減肥

1、原材料：東瓜250克、薏米仁30克、胡蘿卜30克、豬瘦肉50克， 熬水當茶喝。

2、原材料：山楂果、黃菊花10克、決明子茶10克， 熬水當茶喝。

3、原材料：制首烏10克、枸杞10克、黑豆60克、雞脯肉100克， 熬湯。

二、中醫針灸減肥

1、中醫針灸減肥便是根據刺激性經脈俞穴來調節下丘腦垂體—腦垂體—腎上腺和交感—腎上腺髓質兩大系統功能， 加速基礎代謝， 從而提升人體脂肪循環系統， 生產了發熱量， 使囤積的人體脂肪消耗；從而調節、健全、改進身體本身均衡。

2、中醫針灸是我國中醫藥學寶藏中的一支奇怪， 在調養肥胖癥中也能充分發揮關鍵的功效。 中醫針灸減肥的原理主要是調節身體的新陳代謝作用和內分泌作用。 常見的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等。 中醫針灸減肥對20～50歲的青年胖人實際效果不錯。 由于在這個年齡層， 身體生長發育較為完善， 各種各樣作用也較為完善， 根據針炙療法， 較為非常容易調節機體的各種各樣新陳代謝作用， 推動脂肪燃燒， 做到減肥瘦身降血脂的實際效果。 扎針后可以抑止腸胃的腸蠕動， 并有抑制胃酸代謝的功效， 進而緩解饑餓的感覺， 做到中醫針灸減肥的目地。

三、經絡減肥

1）磁鐵經脈法

磁鐵經脈法別稱樂美瘦身法。 中醫學在經絡減肥層面有其與眾不同的方式， 樂美瘦身法便是以黑膏藥加上磁鐵的方式出現。 根據磁鐵在神厥（肚臍眼）的調整作用及黑膏藥的穴位敷貼消化吸收功效， 能夠激起經氣， 通經絡， 推動血氣運作， 提升胃腸功能幅度， 提升脂類物質的代謝，

2）穴道“推腹”法

穴道“推腹”法別稱按摩手法、點穴減肥法。 運用中醫穴位經絡減肥“推腹”， 不僅降低胃里、腹部的墜肉， 并且能夠醫好許多的慢性疾病， 有句話稱為“一切慢性疾病都能夠根據推腹法調養醫治。 ”