夏季怎麼樣散熱最有效果

夏天氣溫接近人體的溫度， 人體散熱方式以汗蒸發為主， 所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。

1、熱毛巾擦身：夏天，

2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮， 洗後反覺更熱， 而熱水洗澡雖會多出汗， 但能使毛細血管擴張， 有利於機體排熱。 夏天該出汗時出汗， 這才是符合自然規律和人體節律的方式。

3、熱水洗腳：腳有第二心臟之稱， 人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。

古人雲：“睡前洗腳， 勝似補藥。 ”夏季也不例外。 當時雖然感覺有點熱， 但事後反而會帶來涼意和舒適。

4、喝熱茶：冷飲只能暫時解暑， 不能持久解熱、解渴， 而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張， 體溫反而明顯降低， 這是簡便易行的絕妙良方。

另外茶療也非常不錯!

5、茶療：

當然食療並非萬全之策， 補腎也並非一朝一夕之事， 在我們中國， 茶療文化具有非常悠久的歷史， 通過茶療來補腎也受到了廣大補腎者的歡迎， 其原因有三

其一， 對腎進行全面的養護和調理， 在平時飲用中慢慢對腎器、免疫功能等進行全面的養護和調理;

其二， 純天然成分安全無副作用， 安全性跟食物一樣， 但是起效時間卻比單純食療快， 能更好解決腎虛問題;

其三， 將身體調理完全後， 既使停止飲用， 也不會產生任何依賴性。

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