坐小月子可以吃什么水果

坐小月子是可以吃水果的， 因為水果含有豐富的蛋白質以及纖維素， 是可以促進腸胃的蠕動來改變便秘的癥狀。 適合產婦在坐月子吃的水果有紅棗、香蕉、山楂以及葡萄等， 這些水果不僅有補氣血的效果， 還可以提高女性的身體抵抗力， 但是要水果不能吃寒性的， 以免出現宮寒以及腹痛的情況。

女人做小月子吃什么水果好呢？

1.紅棗。 紅棗具有較強的滋補作用。 紅棗里面含有非常多的葡萄糖， 蔗糖和果糖。 這些糖分可以提高人體的抵抗力， 并且對流產后的身體恢復具有非常重要的意義。 女性做小月子可以適當多吃一些紅棗， 能夠起到提高抵抗力、調養身體的作用。 可以直接食用紅棗， 也可以將紅棗制作成湯品或者是粥類。

2.香蕉。 香蕉里面含有很多的粗纖維， 而且香蕉特別容易消化， 所以女性在小月子期間多吃一些香蕉， 有利于緩解便秘，

3.山楂。 山楂開胃效果很好。 小月子期間， 女性食欲不振可以多吃一些山楂， 能夠起到提高食欲的效果。 另外， 山楂還可以治療血瘀腹痛， 對小月子期間的身體恢復非常有好處。

4.葡萄。 葡萄里面含有很多的糖分， 鈣鐵等元素也非常豐富， 并且具有生津益利小便的效果。 流產后， 女性失血過多， 可以吃一些葡萄來進行補血， 還能夠祛除疲勞， 有利于身體健康。

小月子不能吃什么?

一、辛辣食物。 比如辣椒、芥末、蔥姜蒜等也是屬于辛辣食物，

二、刺激類食物。 包括咖啡、茶、酒精等等都是具有一定刺激的食物， 它們進入到人的腸胃后， 會導致腸胃不舒服甚至引起大便干燥等問題， 容易導致便秘， 便秘會對于女性的身體帶來傷害， 刺激類的食物也容易導致女性的身體更加虛弱。

三、生冷的食物。 冷飲、生魚片、螃蟹、鴨肉等等食物都是屬于生冷類的食物， 它們會導致淤血殘留在身體里， 對于做小月子的女生來說非常不好， 甚至還可能會導致脾胃不舒服。