按摩五個穴位可緩解偏頭痛

在中醫理論上， 偏頭痛被認為屬於“頭痛”、“頭風”、“厥頭痛”等範疇。 從古至今， 各個醫家對偏頭痛的發病原因皆認為主要在感受外邪、情志內傷、飲食不節、久病致瘀的基礎上造成肝、脾、腎等臟腑功能失調， 風襲腦絡， 痰濁阻滯， 瘀血阻絡所引起。 以下幾大穴位可以幫助緩解偏頭痛。

按摩這些穴位可緩解偏頭痛

風池穴

位置：位於頸部， 枕骨之下， 與風府相平， 胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

按揉方法：雙手食、中兩指伸直併攏， 以指腹按揉左右穴位， 每次左右穴同時揉按1至3分鐘， 以患者頭痛有明顯減輕為度。

太陽穴

位置：位於耳廓前面， 前額兩側， 外眼角延長線的上方， 兩眉梢後凹陷處。

按揉方法：雙手食、中兩指伸直併攏， 以指腹同時按揉左右穴位， 每次1至3分鐘， 以患者頭痛有明顯減輕為度。

合穀穴

位置：以右手拇指內側（第一個指骨關節）橫紋， 對準左手虎口（拇指食指之間的指蹼緣上），

按揉方法：在按揉時， 兩手可以交替按摩， 用拇指屈曲垂直按在合穀穴上， 做一緊一松的按壓， 頻率為每2秒鐘一次。 按壓需要有一定的強度， 以穴位下出現酸、麻、脹的感覺為宜。 注意：體質較差的人， 不宜進行較強的刺激。 孕婦忌按摩合穀穴。

率穀穴

位置：位於頭部， 當耳尖直上1.5寸。

按揉方法：分別以兩手中指指腹按壓在穴位上， 按10至15分鐘， 以患者頭痛有明顯減輕為度。

百會穴

位置：位於頭部， 頭頂中心區， 兩耳尖直上連線中點。

按揉方法：用右手叩擊百會穴， 每次10下， 緩解偏頭痛。

偏頭痛食療方

一、山藥枸杞燉豬腦

原料：懷山藥、枸杞各30克， 豬腦1具， 黃酒、精鹽各適量。

制用法：將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。 將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。

煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽， 再燉煮10分鐘左右即成。

用法：此方可每三天吃一劑。

功效及適應症：此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效，

二、芹菜粥

原料：連根芹菜12克， 粳米250克。

制用法：首先把芹菜洗乾淨後然後連根一起切成細小的碎末。 待粳米洗乾淨之後將其放到鍋裡面， 加入適量的清水熬成粥， 然後在米煮熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。

用法：此方可每天吃一劑。

功效及適應症：此方具有清熱止痛的功效， 尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

三、菊花粥

原料：菊花15克， 粳米100克。

制用法：將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥， 米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。 此方可每天吃一劑， 最好在早飯時食用。

功效及適應症：此方具有清肝火、散風熱的功效， 尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。