健康食譜

酸辣蓮藕片的做法

酸辣藕片一直是比較受大家歡迎的小吃, 酸辣藕片也可以當做涼菜, 它的製作方法是比較簡單的, 只要在拌涼菜的過程, 加入比較多的辣椒和醋, 吃起來口感就是酸辣的, 因為酸辣的食物都比較下飯, 所以酸辣藕片吃了之後對我們的健康也有好處, 那麼酸辣藕片的做法是什麼呢?

蓮藕400克、油適量、鹽適量、薑適量、蒜適量、辣椒適量、醬油1勺、糖半勺、醋1勺、雞精半勺、蔥適量

步驟

1.準備幾個小蓮藕。

2.蓮藕切片清淨。

3.鍋加水。

4.放入蓮藕。

5.焯水煮幾分鐘。

6.撈出控水。

7.鍋熱油, 放薑蒜炒香。

8.加入蓮藕。

9.加點醬油和辣椒翻炒。

10.再加點醋, 鹽, 糖和香蔥。

11.再翻炒均勻。

食材:蓮藕、香蔥、蒜瓣、幹紅椒、食鹽、白醋、白糖

做法:

1、蓮藕洗淨、去皮, 切成很薄的片。

2、切好的蓮藕清洗2遍後浸泡在清水裡。

3、把香蔥、蒜瓣分別切成末。

4、在切蓮藕的同時, 鍋中燒水, 水開以後, 撈出蓮藕入鍋焯熟。

5、撈出放入涼白開裡冷卻, 冷卻後稍瀝水份, 裝入較大的盆中, 調入鹽、白醋、白糖, 拌勻醃制入味。

6、醃制好的藕片裝入盤中。

7、在藕片上撒上蒜末、香蔥末和剪好的紅椒段, 然後起鍋燒熱適量油至冒煙, 澆在藕片上即可。

酸辣熗炒藕片

食材

藕200克、幹辣椒3個、食鹽1/2茶匙、蒜2瓣、薑半塊、花椒粒5克、雞精1/2茶匙、細香蔥2根

做法

1、藕洗淨刨皮, 切薄的圓片泡在水裡

2、薑和蒜切末, 幹辣椒切成段, 花椒粒適量

3、小火, 油6成熱時放入幹辣椒、花椒、薑蒜末, 熗炒至辣椒顏色變暗, 薑算末熗出香味

4、放入藕片, 開大火, 稍翻炒幾下

5、加入食鹽炒拌均勻

6、熗炒至藕片稍變色,

感覺有點晶瑩通透的樣子時就熟了, 調入雞精、白醋、蔥花炒均關火盛出即可