秋季感冒怎麼辦 治療感冒的食譜推薦

秋季天氣變幻無常， 忽冷忽熱的氣候特點讓我們人體的免疫系統很難及時調整， 因此在這樣一個多變的季節裡感冒始終在我們身邊打轉。 要想預防秋季感冒， 小編推薦從食療下手。 那麼秋季感冒怎麼辦呢？接下來將為大家推薦4款治療感冒的食譜， 讓大家吃出健康。

秋季感冒怎麼辦？治療感冒的食譜推薦

推薦一、紅糖姜湯

材料：生薑、紅糖均適量。

做法：

1、生薑洗淨， 切絲。

2、鍋中加適量水， 放入紅糖。

3、用勺子攪拌幾下， 防止紅糖粘鍋。

4、蓋上蓋子， 煮20分鐘， 放入薑絲。

5、最後再煮5分鐘即可食用。

功效：紅糖具有養血、活血的作用， 加到姜湯裡， 可改善體表迴圈， 治療傷風感冒。 需要注意的是， 生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後胃寒， 不能用於暑熱感冒或風熱感冒。

推薦二、神仙粥

材料：糯米100克， 蔥白、生薑各20克， 食醋30毫升。

做法：

1、先將糯米煮成粥。

2、再把蔥薑搗爛下粥內沸後煮5分鐘，

3、趁熱服下， 上床覆被以助藥力。 15分鐘後便覺得胃中熱氣升騰， 遺體微熱而出小汗。 每日早晚各1次， 連服4次即愈。

功效：發表解毒， 驅風散寒。 治外感初起周身疼痛， 惡寒怕冷無汗， 脈緊， 其效甚佳。

推薦三、白菜牛百葉湯

材料：鮮白菜500克，

做法：

1、將鮮白菜、生薑洗淨。

2、牛百葉浸透、洗淨， 切塊。

3、起油鍋放入生薑、牛百葉爆一下， 加清水適量， 大火煮沸。

4、加入白菜小火燙1小時， 放入魚露、味精調味食用。

功效：清熱解暑， 開胃中和， 可以治療秋濕感冒， 對於身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果， 也可作為夏日家庭常菜。

推薦四、雙花茶

材料：金銀花、菊花各30g。

做法：取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗淨後一起放入砂煲內， 加水約100ml， 用猛火煮10~15分鐘即可， 放涼後飲用。 1天一劑， 連用2~3天。

功效：金銀花味甘， 性寒， 能宣散風熱， 清熱解毒；菊花有發散風熱、清肝明目、降壓功效。 金銀花、菊花合在一起， 具有發散風熱、解毒利咽的作用。 適用於風熱感冒初期，