喝蜂蜜的時間

現在年輕人都特別喜歡喝飲品， 但并不是我們常說的飲料和冰鎮類的可樂， 而大多數都是蜂蜜水， 菊花茶， 百香果汁等等， 因為這些既有減肥瘦身的作用， 而且又能通便潤腸， 還是非常不錯的天然飲品， 不過喝蜂蜜的時候也是要掌握好時間的， 喝蜂蜜的方法上也特別講究。

喝蜂蜜的最佳時間一般均在飯前1—1.5小時或飯后2—3小時食用比較適宜。 但對有胃腸道疾病患者， 則應根據病情確定服用時間， 以利于發揮其醫療作用。 臨床實踐證明， 蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響。 當胃酸分泌過多或過少時， 蜂蜜可起到調節作用， 使胃酸分泌活動正常化。

如在飯前一個半小時服用蜂蜜， 它可抑制胃酸的分泌；如在服用蜂蜜后立即進食， 它又會刺激胃酸的分泌。 刺激腸道的運動， 有輕瀉作用。 因此， 胃酸過多或肥大性胃炎， 特別是胃及十二指腸潰瘍 患者， 宜在飯前一個半小時食用溫蜂蜜水， 能抑制胃酸分泌， 減少對胃黏膜的刺激；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者， 宜服用冷蜜水后立即進食。 神經衰弱患者在每 天睡覺前服用蜂蜜， 可以促進睡眠， 因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

把握好喝蜂蜜的最佳時間，