孕婦可以吃黃桃嗎

孕婦在食品選擇方面要十分注意， 我們建議孕婦多吃些水果， 在懷孕期間， 孕婦需要充足營養的供給， 孕婦懷孕期間若不注重均衡的營養， 會導致母子的健康都受到影響， 那麼孕婦可以吃哪些水果不可以吃哪些水果呢。 例如黃桃， 孕婦可以吃黃桃嗎?

黃桃我們又叫做黃肉桃。 黃桃有非常豐富的營養， 黃桃裡面有著非常豐富的抗氧化劑， 能起到抗氧化的功效， 這樣有利於延遲衰老， 黃桃裡面含有非常的多的膳食纖維， 能起到減肥的功效。

黃肉桃， 俗稱黃桃， 屬於桃類的一種， 隸屬於薔薇科桃屬， 因肉為黃色而得名。 黃桃的營養十分豐富， 含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素， 易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯， 高於其他水果， 是果中之王)。

黃桃食時軟中帶硬， 甜多酸少， 有香氣、水分中等， 成熟糖度14~15度。 常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用， 也能促進食欲， 堪稱保健水果、養生之桃。

黃桃的營養十分豐富， 根據市農科院專家檢測：它的主要營養成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。 如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通桃子， 還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。 常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量， 還可以調節身體中的脂肪代謝， 每天吃二隻可以起到通便、降血糖、血脂， 抗自由基， 祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用， 也能促進食欲， 堪稱保健水果、養生之桃。

容易疲倦的人， 在污染環境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。 [

上文我們介紹了什麼是黃桃， 我們知道黃桃的營養非常的豐富， 適合我們大多數人食用， 黃桃裡面有豐富的抗氧化劑和膳食纖維， 能幫我們延遲衰老和減肥， 黃桃有很好的美容作用， 而且黃桃還能提高我們人體的免疫能力。 是孕婦可以常吃的水果。