孕婦能吃鮐魚嗎
孕婦能吃鮐魚嗎?很多孕婦在平日的飲食都非常的小心， 尤其是吃一些海鮮的時候， 要非常的小心， 如果是吃到了不能吃的海鮮的話， 對於腹中的胎兒會有很大的傷害。 而鮐魚作為我國比較常見的一種經濟魚類， 受到了很多人們的喜愛， 不過很多孕婦卻比較擔心， 不知道孕婦能吃鮐魚嗎。
如果是單從營養價值上來講， 孕婦吃鮐魚是絕對沒有問題的， 而且鮐魚的蛋白質和脂肪含量都比較高， 對於胎兒的發育也有一定的好處。 而據最新的科學研究也發現， 孕婦是可以吃鮐魚的。
孕婦及青少年和兒童多食鮐魚， 有助於生長發育、提高智力。 鮐魚食用效果：鮐魚肉味甘， 性溫、有微毒;滋補強壯;主治胃腸道疾病， 肺勞虛損， 神經衰弱症等。 適用人群：一般人都可食用， 尤適宜患胃腸道疾病， 肺勞虛損， 神經衰弱等症人群。
富含銅， 銅是人體健康不可缺少的微量營養素，
富含磷， 具有構成骨骼和牙齒， 促進成長及身體組織器官的修復， 供給能量與活力， 參與酸堿平衡的調節。
富含蛋白質， 具有維持鉀鈉平衡， 消除水腫。 提高免疫力。 調低血壓， 緩衝貧血， 有利於生長發育。
鮐魚是一種高蛋白、低脂肪、易被人體吸收的食物;鮐魚體內還含有二十碳五烯酸(EPA)與二十二碳六烯酸(DHA)， EPA具有擴張血管、防止血液凝結等作用;DHA對大腦細胞、特別對腦神經傳導和突觸的生長發育作用有著極其重要的關係。
對於孕婦能吃鮐魚嗎相信各位准媽媽都已經知道了， 所以說適當的吃一些鮐魚是絕對沒有問題的，
