春季健身少出些汗

春天天氣極具“欺騙性”， 豔陽高照的好天氣， 可能轉眼就烏雲遮日， 早晚溫差超過10℃。 武漢市中心醫院呼吸內科主任趙蘇介紹， 此時除了要把握運動量不能過大， 少出汗外， 還要做好保暖工作， 尤其是“一老一小”。 早晚出門轉悠， 少不了一件馬甲護著心胸。 門診輸液的患者， 近三成是吃了這個虧。

春天的早上氣溫一般較低， 霧氣較重， 不利於身體健康。 大多數老人冬裝未脫， 習慣“春捂”， 這樣稍加鍛煉就會大汗淋漓、體力不支， 一旦被冷空氣侵襲， 就容易受涼感冒， 甚至誘發心腦血管疾病的發生。 建議老年人可做些有利於放鬆軀體、活動關節的運動，