腸胃鬧脾氣為哪般 五個飲食習慣導致胃病來襲

沒吃早餐、長時間空腹胃炎、胃潰瘍

經過一整晚的空腹， 早餐顯得格外重要。 然而， 很多人會因為著急上班錯過了早餐。 這種情況下， 胃裡沒有食物可供胃酸消化， 導致胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃黏膜。 長此以往， 細胞分泌黏液的正常功能會被破壞， 很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。

三餐不正常吃， 但一吃就暴飲暴食胃脹氣、消化不良

暴飲暴食導致的消化不良是上班族最常遇到的問題， 三餐時間不正常， 只好在能好好吃一頓時犒賞自己， 直到吃撐。 胃脹氣多半跟腸道消化有關， 或是因為狼吞虎嚥吃得過快、邊講話邊吃飯等把空氣吞進體內。

工作壓力大：胃痛

難搞的客戶、馬上要出的策劃……工作上有千萬種讓人壓力爆表的事情， 這種情況下很容易導致胃痛。 胃痛分為情緒性和生理性兩種，

愛吃油膩、煎炸、辛辣食物：消化不良、胃食管反流

下班總約燒烤、麻辣香鍋聚餐？每次 吃飯不加辣就吃不下去， 宵夜更是非鹹酥雞、雞排不可？油炸食物會加速身體老化， 使血管壁脂肪增厚， 增加消化難度；而麻辣香鍋這類又辣又燙的食物，

越忙越猛喝咖啡：胃食管反流

很多上班族指望咖啡因刺激大腦， 把困意趕走， 於是猛喝咖啡。

然而， 大量咖啡因會刺激胃壁、增加胃酸分泌，

除此之外， 常吃甜食、辛辣食物， 喝濃茶也會增大胃食管反流的幾率。