拉肚子止瀉的辦法

腹瀉， 就是俗稱的拉肚子， 一般來說， 吃的食物不乾淨， 引起細菌感染；食物含刺激性， 引起腸胃的敏感；身體或腹部受寒；腸易激綜合征， 以上幾種是最常見引起腹瀉的原因。 腸易激綜合征是一種腸道功能紊亂的疾病， 具有間歇性或持續發作的特點。 如果腹瀉或者便秘經常性出現， 並且治好了一段時間又重新復發， 就要警惕自己是否患上了腸易激綜合征。

拉肚子止瀉的辦法有很多， 可以用藥物、吃有止瀉功效的食物、按摩等都能幫助止瀉。 如果拉肚子的情況不太嚴重， 不建議直接吃止瀉藥。 因為拉肚子大多是因為腸道細菌感染引起的， 腹瀉是將腸道的細菌排出體外， 是保護身體的表現。 所以如果發生腹瀉， 用比較溫和的方法， 例如將蘋果放在水裡煮， 然後食用， 同樣能夠起止瀉的功效。

腹瀉的患者需要注意， 尤其是腸易激綜合征患者， 腹瀉不是一種獨立的疾病，

是其他疾病的共同表現， 而止瀉只是對症治療， 找出腹瀉的原因， 對因治療才是根本。 因此， 想辦法止瀉的同時， 要嘗試尋找引起腹瀉的原因。 如果是腸易激綜合征患者， 發病原因與情緒有很大的關係。 根據統計顯示， 腸易激綜合徵發病的人群集中在年輕的女性中， 而這類人群大多是辦公室工作的白領， 日常面對這比較大的工作壓力， 容易患情緒病， 精神常常處在壓力、緊張、抑鬱等消極的狀態中， 導致腸易激綜合征的出現， 難以根治。

因此， 經常腹瀉的患者除了止瀉外， 還需要控制好自身的情緒。 不要讓自己經常處在不安當中， 學會在繁忙的工作中釋放壓力。 可以多找身邊的人溝通， 排解壓力。 多做做運動能夠使心情更加舒暢。

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