氣滯血瘀食療，這些食物搭配效果非常好

氣滯血瘀會導致一系列不良症狀發生， 給人健康帶來巨大傷害， 嚴重影響正常生活， 因此必須要儘快解決， 而食物治療是非常好的途徑， 現在為大家介紹三種食物搭配治療方法。

1、鮮藕炒木耳

原料：鮮藕片250克， 黑木耳10克。

製作方法：鮮藕洗淨連節切片， 稍微炒一下；用溫水將黑木耳泡軟， 放入少許調料， 略微翻炒即可。

養生功效：這道菜製作簡便， 並具有補脾開胃， 益氣補虛， 止血， 散淤和血的功效， 對氣血虧虛、乾咳少痰、痰中帶血、產後調養等均有益處。

2、山楂紅糖包

原料：山楂10克， 紅糖適量。

製作方法：方法十分簡單， 只要將山楂與紅糖研磨成餡， 做成麵粉包子， 蒸熟即可。

養生功效：有利於化飲食， 消肉積、痰飲、痞滿、吞酸， 行結氣， 化淤血。

禁忌：山楂紅糖包雖然對於血淤體質的人來說是種不錯的選擇， 但胃酸過高者不宜食用。

3、桃仁粥

原料：桃仁、生地各10克， 粳米100克， 桂心粉2克， 紅糖50克。

製作方法：桃仁浸泡後去皮棄尖， 與生地二藥洗淨後加入適量冷水， 武火煮沸， 改文火慢熬。 30分鐘後， 除去藥渣， 將粳米洗淨加入藥汁中煮粥。 粥熟後加入桂心粉、紅糖。 粥的稀稠可根據個人嗜好掌握。 每次食1小碗， 每天3～4次。 該粥湯色紅亮， 米爛出油， 香甜可口， 口感滑利。

養生功效：中醫認為：“痛則不通， 通則不痛”。 桃仁可活血化淤、潤腸通便、養血活血；桂心、紅糖能溫通血脈而止痛；粳米味甘性平， 能益脾和胃， 含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、鐵和維生素B1等；紅糖不僅能供給熱量， 又富含鐵質。 蛋白和鐵質是造血的主要原料。