威脅男人健康的8種疾病

威脅男性健康的8種疾病：

1、中風

家族病史、年齡等病因無法控制， 但是其他中風因素則是可以遠離的。 比如管好血壓、高血脂等慢性病病情;避免二手煙;健康飲食，

特別是少吃高脂肪高膽固醇食物， 如動物肝臟和蛋類食物。 積極進行日常鍛煉。 體重超標時， 務必要減重。

40歲之前被診斷出痛風的人， 占全部病人的1/3。 越來越多高中男生都來看痛風。 臺灣台大醫院家庭醫生科主治醫師黃國晉說， 男生為了慶祝節日或活動， 暴飲暴食甚至喝酒， 極易誘發該病。 防痛風， 要拒絕多吃動物內臟， 酗酒等。 酒只要一進肚， 在體內代謝過程中， 就會產生尿酸， 讓血中尿酸升高;酒精也會妨礙尿酸排出。 更要避免暴飲暴食， 尿酸值忽高忽低， 會加速尿酸鈉鹽的沉積， 引發痛風。

2、心臟病

心臟病是男性的頭號殺手。 選擇健康的生活方式有助於保持心臟健康。 具體措施包括：不吸煙，

避免二手煙;多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉;控制慢性疾病， 遵照醫囑控制血脂、血壓、血糖;每天鍛煉， 選擇自己喜愛的運動項目;緩解壓力， 瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。

3、前列腺癌

在臺灣， 前列腺癌雖位居男性癌症發生率第五名、死亡率第七名， 但爬升甚快， 去年死亡人數936人， 超越子宮頸癌。 臺灣男人對前列癌瞭解甚少， 一半以上的病人發現時都是晚期。 和其他許多癌症一樣， 前列腺癌和生活習慣息息相關。 專家建議， 多吃紅色蔬果， 如番茄、紅肉葡萄柚和西瓜等， 其中富含的茄紅素可以降低前列腺癌風險。 豆漿和豆腐等豆製品可抑制滋養腫瘤生長的雄性激素分泌。 多喝茶， 因為茶含有兒茶素，

也能保護前列腺。

4、抑鬱症

自殺是男性健康的另一大風險。 導致男性自殺的主因之一是抑鬱症。 一旦出現症狀， 就應該立即看醫生、及時治療。 比如， 感覺很悲傷、很不幸、對日常活動失去興趣等， 就要提高警惕。

人們往往以為女性更易自殺， 其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍。 抑鬱是男性健康的第七大殺手， 抑鬱症不只是心情不好， 還會影響身體健康。 抑鬱症影響身心， 造成不同程度的失眠、沒食欲和渾身無力， 由此也會增加心臟病和糖尿病的風險。

5、心臟病

心臟病是男性的頭號殺手。 選擇健康的生活方式有助於保持心臟健康。 具體措施包括：不吸煙， 避免二手煙;多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉;控制慢性疾病，

遵照醫囑控制血脂、血壓、血糖;每天鍛煉， 選擇自己喜愛的運動項目;緩解壓力， 瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。

6、糖尿病

血糖太高會傷腎臟。 臺灣中央研究院生物醫學研究所研究員潘文涵調查發現， 19歲以上的糖友中， 一半人不知道自己得病。 血糖過高會傷害心臟、眼睛、神經和腎臟， 拖垮男人。 肥胖加上腰圍大是糖尿病的溫床， 因此運動加健康飲食， 是預防之道。

糖尿病控制不好會導致心臟病、神經損傷等併發症。 要控制， 必須選擇健康生活方式， 飲食儘量清淡、體重超標一定要積極減肥。

7、肝癌

肝癌沒有症狀， 很難自我察覺， 只能靠篩檢。 有責任的男性應儘早檢查自己是否攜帶肝炎病毒， 如確診， 務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。

如果你是大肚男， 小心， 脂肪肝也可能變成肝硬化， 甚至肝癌， 趕快減重、運動方為上策。

8、脂肪肝

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。

主要症狀：疲勞、噁心、嘔吐和不同程度的黃疸， 並可短期內發生病毒性肝炎。

威脅人群：30～50歲男性。

脂肪肝特別“偏愛”男性， 根據調查， 脂肪肝已經成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝臟疾病， 嚴重的影響了男性健康。

研究證明， 很多疾病會在清晨出現獨特的病症， 男人若在早晨出現以下五個病症的話小心了， 你的身體已想起了警報。

1、饑餓：有些人在淩晨4、5點鐘醒來後感到饑餓難忍， 心慌不適， 還伴有疲憊無力， 如果吃一些食物後，

症狀可以有所緩解。 但仍可有口乾舌燥， 想喝水的念頭， 這些症狀又在吃早飯後逐漸消失。 這就有可能是糖尿病的表現。 如果已知道自己是糖尿病患者， 淩晨出現上述症狀， 說明服藥方法和用藥劑量不妥。

2、頭暈：正常情況下， 早晨起來時應該感覺頭腦清醒。 如果晨起後頭腦昏昏沉沉的， 或者有頭暈現象， 患者可能有頸椎骨質增生， 壓迫頸椎動脈， 影響大腦血液供應。 另外， 人在血黏度增高時血流減慢， 血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響， 而血黏度的高峰值一般在早晨出現。 所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有或患有高黏血症。

3、早醒：有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來， 醒後疲乏無力， 難以再入睡， 而且醒後心情不輕鬆， 反而鬱悶不樂。

這種表現臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察，早醒失眠主要見於各類和精神障礙病人，尤其抑鬱症患者多見。有一些老年人出現心理障礙的最早症狀就是早醒失眠，並伴有煩躁不安症狀，嚴重的會導致輕度精神障礙，老年性癡呆也與其有一定關聯。所以，老年人早醒失眠不容忽視，更不應視為正常現象。

4、晨僵：晨僵是指清晨醒後，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。在活動後，關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，就說明可能患有類、風濕、等疾病；一些有過敏疾病的患者，也會出現明顯的晨僵現象。

5、浮腫：一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫，但起床活動後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，提示患者有腎病或心臟病，有此症狀者應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。

反而鬱悶不樂。

這種表現臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察，早醒失眠主要見於各類和精神障礙病人，尤其抑鬱症患者多見。有一些老年人出現心理障礙的最早症狀就是早醒失眠，並伴有煩躁不安症狀，嚴重的會導致輕度精神障礙，老年性癡呆也與其有一定關聯。所以，老年人早醒失眠不容忽視，更不應視為正常現象。

4、晨僵：晨僵是指清晨醒後，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。在活動後，關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，就說明可能患有類、風濕、等疾病；一些有過敏疾病的患者，也會出現明顯的晨僵現象。

5、浮腫：一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫，但起床活動後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，提示患者有腎病或心臟病，有此症狀者應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。