氣血不足怎么辦，氣血不足要如何調理呢？

出現了氣血不足怎么辦， 很多熱對此都是很不了解， 要是有氣血不足的現象， 會給人們造成肝臟功能下降， 甚至是引起了早點衰老的危害， 并且身體上還會出現很多不良的癥狀， 比如， 自身發汗， 頭暈耳鳴， 精神不佳， 心悸等等疾病， 這些只是我們都得了解， 才能配合治療氣血不足。

要是我們總感到身體上氣血不足怎么辦， 其實可以運用飲食予以補充和治療， 比如在平時的時候， 我們可以多吃大棗、或者是多吃一些豬蹄等等補氣虛的食物。 這樣的食物， 能夠給人們的健康帶來益處， 對氣虛的人有好處。 燉豬蹄時可以放入些大棗， 補氣虛效果更好了。

少吃橘子、生蘿卜、胡椒之類的食物， 盡量避免或減少吸煙喝酒。 橘子、生蘿卜之類的食物對人體補氣無益， 還有煙酒對人體損害較大， 氣血不足者要少抽煙喝酒。

烏雞對血虛有很好的療效。 血虛者可以適量食用烏雞， 吃的時候再配上當歸較好。 烏雞肉中含氨基酸高于普通雞， 而且含鐵元素也比普通雞高很多， 所以， 烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。 血虛者要少吃大蒜、檳榔等食物。 這類的食物過于辛辣生冷， 不利于補血虛。

多吃藕。 藕段間的藕節更是一味良藥，

飲食之中， 氣血不足怎么辦， 我們可以根據自己的愛好和口味， 多吃一些有助于補充身體氣血的食物， 對于自己的身體健康有著極大的幫助的， 希望我們可以對此多加的認識， 對于我們的身體健康有所幫助才是。