孕婦養胎不要隨便補充維生素

很多朋友呢因為身體內很容易缺乏一些維生素， 那麼對於維生素的補充呢孕婦朋友很關注， 覺得自己應該多吃一些維生素這樣才能夠很好的保胎， 其實有些時候呢這樣的做法還是不需要的， 有的時候朋友們對於飲食是很關注的， 但是身體的一些營養雖然是有好處， 但是對於一個人的身體內呢養胎需要包括的內容很多， 特別是下面的幾種養胎辦法呢應該需要好好的瞭解。

維生素在體內含量極少， 但對於機體的生長、發育、代謝等均有很重要的作用。 維生素在天然食物中以本身形式或可被機體利用的前體化合物形式存在。 維生素一般情況下不能在機體合成， 必須由食物提供。 維生素並非機體結構成分， 不能直接提供能量， 但有特殊的代謝功能。

人體只需極少量則可滿足需要， 但不能缺乏， 否則會因維生素缺乏引起各種疾病。

維生素是人體進行生化活動所必需的化合物， 種類很多， 但按其溶解性則可分為脂溶性維生素， 如維生素A、D、E、K等和水溶性維生素， 如維生素Bl (硫胺素)、B2 (棕黃素)、B6、B12和維生素C(抗壞血酸)、尼克酸、葉酸等。 許多原因都可引起維生素的缺乏和不足， 如膳食中供給不足， 在食物的加工、烹調與貯藏時， 維生素丟失與破壞;人體在某些情況下導致吸收利用維生素的能力降低;維生素的需求量相對增加等。

維生素缺乏可導致維生素缺乏症， 而當維生素服用過量時， 則可造成中毒。 特別是脂溶性維生素， 當大量攝入、排出較少時， 導致體內大量積存， 而引起中毒。 因此在補充同類維生素時， 應在醫生的指導下進行， 不能盲目地補充。

雖然每個人的成長發育中呢都會離不開一些維生素的補充，

但是現在的一些維生素到底應該包括什麼呢， 是不是什麼類型的都是需要補充的呢， 其實根據每個人的身體情況來說的話， 要是及時的補充維生素的話對於養胎雖然是有一些好處， 但是也是要分清楚什麼情況下來補充， 如果你的身體內本來就不會有一些維生素的缺乏， 如果是一味的補充的話肯定是適得其反的。