四個月寶寶輔食

2014-07-21

對四個月寶寶輔食上，也都是有著一定方法，所以媽媽們也都是不能隨意的選擇，這樣對寶寶身體成長上，也都是有著一定影響，尤其是幾個月的寶寶，身體都是比較脆弱，那在輔食上，更是要多方面的注意，這樣利於寶寶喜愛吃，而且營養補充效果也很好。

那四個月寶寶輔食該如何做，也都是有著一些不錯的方法，這樣寶寶吃的時候，也都是會非常的不錯，那具體的該怎麼做呢，下面就詳細的介紹下，使得媽媽們有著更多的瞭解和認識。

四個月寶寶輔食食譜：

1、鮮橙汁

材料：鮮橙1個，溫開水適量。

做法：把柳丁洗淨、切為兩半，

用榨汁機或其他擠果汁的器具擠壓出果汁，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。

營養提示：柳丁的維生素C含量比梨、蘋果和香蕉都高，每100克可食柳丁含油蛋白質0.6克、碳水化合物9克、鈣26毫克、維生素C49毫克。

2、10倍粥

材料：大米、水，大米與水的比例是1:10。

做法：①大米浸泡30分鐘(或更長一些時間)後放入鍋內煮，煮開後改小火接著煮， 40分鐘後關火再燜10分鐘。 ②米粥盛出，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥。 ③這種粥用處很大，可與多種食物搭配同煮同吃。

3、小米粥

材料：小米、水，比例為(1:10)。

做法：小米浸泡30分鐘後，放入鍋內煮，煮開後小火40分鐘，關火燜10分鐘即成。

營養提示：小米熬粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如：胡蘿蔔素，維生素B1、B2等。蛋白質含量達8.9%，

脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%。用小米熬粥應注意不要太稀薄。

通過以上的介紹，對四個月寶寶輔食，也都是有著一定瞭解，因此寶寶們在飲食上，也都是要按照以上的方式進行，不過要注意的是，在給寶寶吃的時候，一定要適量，不能吃的太多，這樣對寶寶的消化，也都是沒有任何幫助的。