生活小妙招預防“暖氣病”作用大！

冬季的天氣寒冷氣溫低下， 大家都願意時常的待在有暖氣的環境下。 白天上班時間單位有暖氣， 晚上回家家裡也有暖氣， 真是保暖又舒適呀。 可是， 正是因為大家常時間的待在這樣的暖氣環境下， 就會導致一些“暖氣病”， 嚴重的損害著我們身體的健康。 那麼在冬季我們應該如何很好的預防這樣的疾病呢？下面小編就為大夥們介紹幾種預防“暖氣病”的有效方法。

妙招一、通風

霧霾天， 空氣污染嚴重， 很多家庭不再開窗通風， 使暖氣房內空氣急速乾燥， 給病菌的孳生和傳播提供“溫床”， 建議天氣晴朗時， 定時開窗通風避免細菌孳生。

妙招二、花草有“濕”意

經常拖地、在室內安置水盆、濕毛巾或者往地面灑水等方法增加室內濕度， 還可以用加濕器或在室內養些花草， 調節室內濕度。

妙招三、控制室溫， 溫度不宜過高

冬天室溫稍微低點對健康更有利， 有研究表明，

“適當補充電解質”遠離“暖氣病”的傷害

當然， 僅靠以上三招(只解決外部乾燥)是遠遠不夠的!遠離‘暖氣病’， 為體內乾燥‘補對水’更重要!

除了給外部環境加濕外， 更重要的是給身體內補充水分的同時要補充電解質， 增加身體儲水力!暖氣來臨， 室內乾燥， 人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發形式流失更多的水分。 大量飲用純水而不補充電解質的話， 會導致電解質失衡， 引起自發性的脫水， 這就是越喝水越渴的原因。 很多年輕白領會發現平時水沒少喝， 但仍覺得渴， 原因是：只補了水， 身體流失的電解質卻沒有得到補充!

日常生活中， 有些人為了補充電解質， 在補水的時候會加些鹽，

如果民事長時間的居住在有暖氣的環境的房子裡， 一定要仔細的閱讀我們的文章。 好好掌握這三個生活的小方法， 很好的緩解和預防因為暖氣的環境而帶來的傷害， 讓自己能夠健康的度過寒冷的冬季哦！