冬季進補七大誤區讓你丟掉健康
進入冬季後, 人們的胃口隨著氣溫的下降逐漸好轉起來, 因此, 一到冬季, 許多人就張羅著吃各種各樣的食物進補了。 俗話說:“一夏無病三分虛”,
誤區一:越貴越補
一些人以為東西越貴越好, 不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。 其實這些東西進補功效未必就好, 而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品, 卻有十分值得重視的食療價值。 “缺什麼, 補什麼”是進補的基本原則, 不要以貴賤分高低, 關鍵是看自身哪項功能較差, 再根據體質選擇相應補品, 尤其是老年群體, 則更應以實用為滋補原則。
誤區二:多多益善
任何補藥服用過量都有害,