清肝火的方法有哪些

對於清肝火， 大家都想到了什麼辦法了嗎?清肝火要嚴格的要求自己， 清肝火的方法也是多種多樣的， 在清肝火的時候飲食方面的合理是最重要的， 然後就要靠各種調節， 和各種改善， 這樣對清肝火才是最好的， 將肝火清除了， 那麼我們的肝臟就更健康了， 清肝火的時候不能加重肝臟的虛火， 那麼清肝火的方法有哪些?

多食用去火的水果， 比如柚子、荸薺、梨等， 它們多數屬性含量， 能清火潤燥， 對去肝火很有好處。

食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、蓮藕、茭白、茄子、芹菜等， 也多是些屬性含量的食物， 清熱潤肺， 對清火很有幫助。

綠豆也是對降火很有幫助的食物， 性寒味甘， 具有清涼解毒的功效， 肝火旺的人多喝綠豆湯或綠豆粥很有好處。

菊花茶：眾所周知的降肝火茶飲， 每天能泡一杯喝上， 不僅降火， 還能明目， 好處很多， 但身體寒涼的人要少喝， 或加入紅糖再喝。

按摩陽陵泉穴：這個穴位有瀉肝火的作用， 是膽經上的一個穴位， 按摩它可以起到疏肝利膽的效果。 具體找穴方法是：屈膝90°， 膝蓋外側有兩個明顯突起， 前上方為脛骨小頭， 後方偏下位置為腓骨小頭， 將兩點連線做一個直角三角形， 第三點就是陽陵泉穴的位置。 每天用力按揉3分鐘即可。

如果清肝火的時候不好好的掌握各種各樣方法的話， 那麼肝臟火氣會越來越大的， 清肝火也不比平時的降火降火， 在降肝火的時候還要靠全面的護理來改善自己， 清肝火期間必須不能讓自己受到乾燥的感染， 這樣的情況下只要合理給自己飲水就能改善這樣的症狀。