過節把肚子給撐著了咋辦呢

中華兒女都很盼望著過春節， 因為春節能夠讓一家人都聚在一起歡歡樂樂的生活在一起， 其實很重視的還是要在春節的時候注意自己的肚子了， 一些好吃的食物都看不過來了， 所以就會多吃一些， 但是吃撐了難受的還是自己的肚皮了， 所以對於一些朋友來說要是在過春節的時候呢， 一定要知道一些食物雖然是好吃但是還是要控制飲食， 如果把肚子給吃撐著了應該怎麼辦呢？

1、紅茶一杯

茶性味甘苦， 具有清熱、利水、消食的功效。 茶葉中含有一種酸性物質， 可使食物中的脂肪酸沉澱， 與水分分離後排泄出來， 從而減輕胃腸負擔。 所以， 年夜飯， 當吃太多的脂肪類食物後， 喝上一杯紅茶， 會覺得胃部舒服些。

2、水果一碟

水果中的有機酸， 比如果酸、檸檬酸、蘋果酸等能刺激人體消化腺分泌， 有利於食物的消化， 建議飯後一小時後吃幾片水果。

3、山楂幾顆

山楂所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能， 有助消積化滯。

4、食醋幾滴

食用醋中所含的氨基酸， 不但可以分解體內脂肪， 而且還可促進糖類、蛋白質等的新陳代謝， 因此可起到良好的減肥效果。 此外， 在攝取過多的魚、肉、精白米、麵包等食物後， 喝點醋能起到助消化的作用， 因為醋含有揮發性物質及氨基酸等， 能刺激大腦神經中樞， 使消化器官分泌大量消化液， 增強消化功能。

5、大麥茶一瓶

大麥茶是名副其實的“保健飲料”。 大麥茶含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維， 糖的含量也極低。 大麥茶有去油膩、助消化， 益氣健胃的功效。 大麥茶還具有獨特的膳食纖維，

6、酸梅湯一杯

常有人喝酸梅湯解暑， 其實酸梅湯最重要的作用是解油膩。 酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效去除人體體內多餘油膩， 陳皮可以有效抑制剩餘糖類轉化為脂肪。 不僅如此， 酸梅湯還是一種鹼性飲品， 飲用後有助中和糖類和脂類的酸性效應， 加速它們的代謝分解。 因此， 在吃大魚大肉時， 您不妨選擇一杯自製的酸梅湯作為解油膩的養生佳飲。

其實春節是大家都很歡慶的日子， 平時不捨得吃的一些食物在春季的時候就能夠吃著， 確實是挺好的事情， 但是一些食物雖然是非常的好吃，