減肥期間能吃南瓜子嗎

南瓜子很多人喜歡吃， 同時南瓜子還具有很好的減肥效果， 因為南瓜子的熱量很低， 可以殺蟲又能治療前列腺疾病， 同時營養價值很豐富， 具有促進吸收， 達到減肥瘦身的效果， 而且南瓜子中富含有豐富的元素， 這些對降血壓， 治療心絞痛有著很大的幫助， 很多腸胃疾病的患者也可以吃南瓜子。

南瓜子仁的熱量和減肥功效

別名：白瓜子、南瓜仁

熱量：566 大卡（100克）

分類：堅果種子， 種子類

南瓜子生吃、熟吃都可以， 它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。

營養價值

1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用， 對于已經成熟的成蟲， 也能使其變性和蟲數減少．對于血吸蟲病也有一定的治療作用；

2. 南瓜子也是有效的驅绦蟲劑， 且沒有毒性和任何副作用， 適宜老人、兒童绦蟲病和腹痛脹滿等癥， 對蟯蟲病、绦蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；

3. 美國研究發現， 每天吃上50克左右的南瓜子， 可有效地防治前列腺疾病， 這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸， 而南瓜子就富含脂肪酸， 可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹， 同時還有預防前列腺癌的作用；

4. 南瓜子含有豐富的泛酸，

食用效果

性平， 味甘；驅腸道寄生蟲。

適用人群

一般人群均可食用

1. 適宜蛔蟲病， 蟯蟲病， 绦蟲病， 鉤蟲病患者食用；適宜血吸蟲病之人食用；適宜產后手足浮腫和缺乳之人食用；適宜糖尿病人食用；適宜前列腺肥大之人食用；

2. 胃熱病人宜少食， 否則會感到脘腹脹悶。