養生—春節

春節就要到了， 街上， 家家戶戶也都籌備著過節。 眼看著春節的腳步越來越近， 家家戶戶也都越來越熱鬧。 人們都喜歡去親戚家裡聚會， 或者一家人出去旅遊。 但是隨著節氣的變化， 生活規律和飲食習慣也在發生著變化。 尤其是家中有老人， 小孩的家庭更加應該注意。 因此， 在這時， 養生就有了幾件不可以亂做的事情， 否則， 熱鬧的氣氛和美味的佳餚都將變為“毒藥”

1忌鬧對於高血壓患者， 特別要忌“鬧”。 高血壓患者多為中老年人。 節假日期間， 繁忙的應酬或兒孫繞膝， 大喜大樂， 加上長時間大音量地開著電視機， 放家庭影院等等， 都可使患者的大腦過於興奮， 血流加速， 小動脈痙攣， 血壓升高， 嚴重的甚至會誘發腦溢血。

2.忌累冠心病患者也多為中老年人， 特別是中年人因體力尚好， 勞累的程度往往不易被感覺到， 加之節假日雖然累了一點， 卻因高興而掩飾過去，

特別容易因操勞過度， 或玩樂放縱無度， 心臟負荷加大， 誘發心絞痛或心肌梗塞。

3.忌“油”患有膽道疾病的人， 平時一般都能注意忌油， 由於中國的傳統習俗， 到了節假日總要“開開葷”， 就免不了重油飲食， 若大量進食油葷或動物脂肪， 會驟然加重膽道的負擔， 誘發急性膽囊炎。

4.忌“飽”和忌“酒”有胰腺病史者要忌“飽”、忌“酒”。 有胰腺病史的患者面對豐盛的節日大餐， 千萬不要只顧一時的大快朵頤， 而應“蜻蜓點水”式的點到為止地吃一點， 如果食物攝入過量， 會引起胰腺大量分泌胰液， 造成胰管壓力增高。 同時， 如果大量飲酒， 易使胰管梗阻， 發生急性胰腺炎。

5.忌“鹹”有許多腎臟病患者要忌“鹹”， 節日期間， 一家人團圓， 或高朋滿座，

吃飯的人一多， 各人口味不一樣， 口味重， 要鹹些， 有的喜甜， 再加上會客吃飯主要是以吃菜為主， 很容易放鬆警惕， 容易出現攝鹽過多， 結果導致加重病情。

6.忌“甜”糖尿病患者忌“甜”。 有不少菜加工時放了白糖， 或有的菜本身含糖分就高， 糖尿病患者如果抑制不住自己激動的心情和美味佳餚的吸引， 很容易攝入過多的糖分， 加重病情。

過新年。 如今人們關注的不能只是如何過一個團團圓圓的年， 還要注意如何過一個平平安安， 健健康康的年。 只有制定一個健康的過年計畫， 才能最起碼過一個健康的年。 在熱鬧慶祝的同時， 可不能忽略了自身的養生與健康。 所以， 過年啊一定不能只顧著玩， 吃， 樂了， 還需要時刻注意自己的身體，

可不能過一個喜慶年， 卻傷害了自己的身體。