寶寶吃鹽需記住4個原則

我們不能用大人的口味做標準去準備寶寶的飲食。 寶媽們需要要單獨烹調寶寶的食物， 不要讓他過早和我們吃同樣的飯菜。

同樣別忽視了“隱形鹽” 。

含有大量“隱形鹽”的食物多數都很受孩子們喜歡， 所以媽咪在這方面要把好關， 長期過量食用這些食物不僅對寶寶的健康沒多大好處， 還會養成寶寶嗜鹽的口味習慣。

給寶寶吃天然的食物。

寶寶的味蕾是需要培養的， 所以可以給他們嘗試各種天然食物的味道， 進而喜歡蔬菜、水果、穀物等食物的味道。

利用食材豐富的味道。

蝦皮本身帶有鹹味， 加了蝦皮就很少需要再加鹽， 番茄帶有天然的酸味和甜味， 是開胃菜式的常客。 充分利用食物本身豐富的味道可以稍加調味料， 讓寶寶吃的飯菜既健康又美味。